加古川マラソンに向けて

阿南駅伝でちょっと無理したか、身体がだるかった。
月曜日は仕事でもトラブルが出たので、完全に走る気が
失せてしまった。休足日でした。

火曜日は、前日の仕事のトラブル（器材のトラブル）は
一応復旧していたものの、再発しないか少し心配でした。
まあ、なんとか業務に大きく影響する程でも無かったので
良し、としましょう。
仕事を終えて鳴門総合運動公園へ。
23日の加古川マラソンに向けて刺激入れのようなもの。
とりあえず、普段通り周回コースへ。
前日が休足日だったので気持ち脚が軽い。
周回コースを５周、ラップタイムは
10'10"、8'56"、8'42"、8'40"、8'19"でした。

そしてサブトラックでダウンジョグ。
トラックをゆっくり３周。
今日の練習はこんなところ。
加古川マラソンまであと３日、しっかりレース展開を
イメージして、いい感じで走りたいですね。