今日は鳴門総合運動公園サブトラックを中心に
徳島マスターズ駅伝が開催されました。
午前9時に開会式、9時40分から小学校クラブ対抗駅伝。
そして11時40分からマスターズ駅伝（競走の部）が行われ
競走の部の終了後にマスターズ駅伝（トリムの部）が
スタートです。
11時頃に会場に行けば良かったですが、9時から徳島東工業
OBチーム美郷駅伝練習会があるということなので、TEAM★
大虎、剛志主将と参加させてもらいました。
OBチーム以外はゴルゴさんも参加。
練習内容は周回コース（外周）を使っての2km走。
まず、ウォーミングアップで外周２周、各自で
流しを入れてから2km走。
はるパさんが6分40秒でペースを作ってくれましたが、今は
7分40秒くらいでしか走れていないので、大きく差が
開くなあ、と思いながらスタート。
それでも、付いていけるところまでは行きます。
スタートして、しばらくは剛志主将と4、5番手を走るが、
前の走者とピッチが合わず何度かブレーキ。
800mくらい、鳴門ケーブルTV(旧 ホテルペガサス）前の
交差点を曲がったところで、両腕がドーンと重たくなり、
と同時にスピードが維持出来ない...
もうズルズルと後退。
先頭グループは6分35秒、遅れて7分20秒でゴールでした。
今の力では、こんなものでしょう。
はるパさんは間にレストを入れて計3本走るとのこと。
練習会は1本が必須で、あと2本は自由参加とのこと。
2本目も参加しましたが、100mほどしかスピードが
維持出来ず、あとはジョグ。3本目は無理。
そしてダウンジョグしっましたが、マスターズ駅伝競技の部の
招集時間が迫ってきたので、途中で抜けて鳴門走ろう会の
集合場所へ急ぎます。
ここでゴルゴさんが、マスターズ駅伝走ってみたい、との
ことで3区のN村さんと代わってもらいました。
競技の部は私が第１走です、1区から4区までで、1区が6km、
あとの2～4区は各3kmです。
競技の部の参加チームは4チームでした。鳴門走ろう会の他は、
シーサイド阿南、徳島教育航空群（松茂の海上自衛隊）、
MRC（三好ランニングクラブ）
1周1.5kmのコースを1区は4周、2～4区は2周です。
スタートして、徳教群とMRCが飛び出します。この２人に
付けないのは分かっていたので、シーサイド阿南に付きますが、
2周目からじわじわと離されていきます。
最初の3kmが11分23秒、後半3kmが12分18秒でした。
シーサイド阿南とは400m、先頭2人とは1kmほどの差でした。
これだったら、1区をゴルゴさんに代わってもらった方が
良かったかな、と思いましたが、後の祭り。
ゴルゴさんの３区での力走がありましたが、結局、
鳴門走ろう会は先頭から1周遅れのゴールとなりました。
競技の部が終って、すぐにトリムの部がスタート。
申告タイムに対して、実際に走ったタイムの差を競います。
競技の部と同じく4区間ですが、こちらは1区も3kmです。
昨年は競技の部とトリムの部が同時スタートでしたが
競技の部のペースに惑わされてペースが保てない、との
声があり別々にスタートのことです。
トリムの部は３チームがエントリー、
鳴門走ろう会A、B、Cです。
そして私は鳴門走ろう会Cの３走。３チーム申し込んだ
ものの欠席が多く、1人2区間掛け持ち。
実は競技の部と別にしたのはトリムの部で走る人が
減ってしまうからでは？
鳴門走ろう会、今日は私含めて9人しかいなかったような。
来週の美郷に向けて、良い練習になりました。
徳島マスターズ駅伝が開催されました。
午前9時に開会式、9時40分から小学校クラブ対抗駅伝。
そして11時40分からマスターズ駅伝（競走の部）が行われ
競走の部の終了後にマスターズ駅伝（トリムの部）が
スタートです。
11時頃に会場に行けば良かったですが、9時から徳島東工業
OBチーム美郷駅伝練習会があるということなので、TEAM★
大虎、剛志主将と参加させてもらいました。
OBチーム以外はゴルゴさんも参加。
練習内容は周回コース（外周）を使っての2km走。
まず、ウォーミングアップで外周２周、各自で
流しを入れてから2km走。
はるパさんが6分40秒でペースを作ってくれましたが、今は
7分40秒くらいでしか走れていないので、大きく差が
開くなあ、と思いながらスタート。
それでも、付いていけるところまでは行きます。
スタートして、しばらくは剛志主将と4、5番手を走るが、
前の走者とピッチが合わず何度かブレーキ。
800mくらい、鳴門ケーブルTV(旧 ホテルペガサス）前の
交差点を曲がったところで、両腕がドーンと重たくなり、
と同時にスピードが維持出来ない...
もうズルズルと後退。
先頭グループは6分35秒、遅れて7分20秒でゴールでした。
今の力では、こんなものでしょう。
はるパさんは間にレストを入れて計3本走るとのこと。
練習会は1本が必須で、あと2本は自由参加とのこと。
2本目も参加しましたが、100mほどしかスピードが
維持出来ず、あとはジョグ。3本目は無理。
そしてダウンジョグしっましたが、マスターズ駅伝競技の部の
招集時間が迫ってきたので、途中で抜けて鳴門走ろう会の
集合場所へ急ぎます。
ここでゴルゴさんが、マスターズ駅伝走ってみたい、との
ことで3区のN村さんと代わってもらいました。
競技の部は私が第１走です、1区から4区までで、1区が6km、
あとの2～4区は各3kmです。
競技の部の参加チームは4チームでした。鳴門走ろう会の他は、
シーサイド阿南、徳島教育航空群（松茂の海上自衛隊）、
MRC（三好ランニングクラブ）
1周1.5kmのコースを1区は4周、2～4区は2周です。
スタートして、徳教群とMRCが飛び出します。この２人に
付けないのは分かっていたので、シーサイド阿南に付きますが、
2周目からじわじわと離されていきます。
最初の3kmが11分23秒、後半3kmが12分18秒でした。
シーサイド阿南とは400m、先頭2人とは1kmほどの差でした。
これだったら、1区をゴルゴさんに代わってもらった方が
良かったかな、と思いましたが、後の祭り。
ゴルゴさんの３区での力走がありましたが、結局、
鳴門走ろう会は先頭から1周遅れのゴールとなりました。
競技の部が終って、すぐにトリムの部がスタート。
申告タイムに対して、実際に走ったタイムの差を競います。
競技の部と同じく4区間ですが、こちらは1区も3kmです。
昨年は競技の部とトリムの部が同時スタートでしたが
競技の部のペースに惑わされてペースが保てない、との
声があり別々にスタートのことです。
トリムの部は３チームがエントリー、
鳴門走ろう会A、B、Cです。
そして私は鳴門走ろう会Cの３走。３チーム申し込んだ
ものの欠席が多く、1人2区間掛け持ち。
実は競技の部と別にしたのはトリムの部で走る人が
減ってしまうからでは？
鳴門走ろう会、今日は私含めて9人しかいなかったような。
来週の美郷に向けて、良い練習になりました。