３連休は雨でスタートです。
１ヶ月後の四万十川ウルトラマラソンに向けての長距離走を
考えていましたが、朝５時に起きた時点で雨、前夜からの
大雨•洪水警報も解除されていないようです。
今日は無理と、あきらめて２度寝。
次、８時に起きたときは雲は残っているものの、雨は
止んでいる。50、60kmは無理だが、30kmくらいなら
走れるのでは？と思いスタート。
途中で雨に降られて、濡れて歩いて帰ってきても大丈夫なように
自宅から鳴門総合運動公園周辺と近場を走ります。
まずは撫養大橋を越え、少し遠回りをして岡崎海岸へ。
岡崎海岸親水公園のトイレは先日の台風12号により
冠水してしまったか、使用出来ない状態でしたが、
今日もまだ復旧されていませんでした。
岡崎海岸から徳島•鳴門サイクリングロードをいわし山方面へ
海沿いを走るので波しぶきがすごいです。
そして途中道路が陥没、台風12号でかなり陥没してましたが、
今回の台風で山側の路肩もなくなりました。
いわし山で折り返し、岡崎海岸から鳴門総合運動公園へ。
運動公園までに雨に降られて身体が冷え、いきなりトイレ休憩。
運動公園では周回コースへ、この天気では周回コース誰も走って
いないだろうと思っていましたが、女の子（中高生？）が
３人ほどジョグ、おじさんが１人ウォーキング。
サブトラックでも誰か練習しています。
周回コースでは途中土砂降りになったり、日が照って
暑くなったりとめまぐるしく天候が変化しました。
結局、周回コースは６周、帰りはいわし山に寄らず
岡崎海岸から真っ直ぐ自宅に向かうコース。
結局23km少し走りましたが、トイレ休憩3回、給水での
休憩1回があり、2時間50分かかってしまいました。
今日は川内温泉には行かず、自宅でシャワー。
午後は色々と買い物。
練習（ジョグ）用のシューズ、
久しぶりのMIZUNOマキシマイザー13
そのあと、藍住のSPORTS DEPOで四万十川用の
ランニングキャップ。私の場合、レースで帽子を被ることは
少ないので四万十川では使わないかもしれませんが、
これまでとくしまマラソンで貰った帽子を使っていたので
新しいものに交替です。
そしてカブトムシ用の飼育マット（腐葉土）を購入、
今回は10リットルサイズを２つ（広葉樹の腐葉土とくぬぎ、
ならの木材チップの腐葉土を１つずつ）
そのあとK'sデンキへ、近所でApple PCを扱っているのは
ここだけ、
今使っているデスクトップPCは、使っているソフトの関係で
まだお蔵入りにはできません。しかし、ちょっとした書類を
作るのにいちいち起動するのも面倒なので、軽いノートPCが
欲しいと思っていましたが、新しいMacBook Airが良さそう
なので購入。
しばらくは色々とセットアップに時間がかかりそうです。
１ヶ月後の四万十川ウルトラマラソンに向けての長距離走を
考えていましたが、朝５時に起きた時点で雨、前夜からの
大雨•洪水警報も解除されていないようです。
今日は無理と、あきらめて２度寝。
次、８時に起きたときは雲は残っているものの、雨は
止んでいる。50、60kmは無理だが、30kmくらいなら
走れるのでは？と思いスタート。
途中で雨に降られて、濡れて歩いて帰ってきても大丈夫なように
自宅から鳴門総合運動公園周辺と近場を走ります。
まずは撫養大橋を越え、少し遠回りをして岡崎海岸へ。
岡崎海岸親水公園のトイレは先日の台風12号により
冠水してしまったか、使用出来ない状態でしたが、
今日もまだ復旧されていませんでした。
岡崎海岸から徳島•鳴門サイクリングロードをいわし山方面へ
海沿いを走るので波しぶきがすごいです。
そして途中道路が陥没、台風12号でかなり陥没してましたが、
今回の台風で山側の路肩もなくなりました。
いわし山で折り返し、岡崎海岸から鳴門総合運動公園へ。
運動公園までに雨に降られて身体が冷え、いきなりトイレ休憩。
運動公園では周回コースへ、この天気では周回コース誰も走って
いないだろうと思っていましたが、女の子（中高生？）が
３人ほどジョグ、おじさんが１人ウォーキング。
サブトラックでも誰か練習しています。
周回コースでは途中土砂降りになったり、日が照って
暑くなったりとめまぐるしく天候が変化しました。
結局、周回コースは６周、帰りはいわし山に寄らず
岡崎海岸から真っ直ぐ自宅に向かうコース。
結局23km少し走りましたが、トイレ休憩3回、給水での
休憩1回があり、2時間50分かかってしまいました。
今日は川内温泉には行かず、自宅でシャワー。
午後は色々と買い物。
練習（ジョグ）用のシューズ、
久しぶりのMIZUNOマキシマイザー13
そのあと、藍住のSPORTS DEPOで四万十川用の
ランニングキャップ。私の場合、レースで帽子を被ることは
少ないので四万十川では使わないかもしれませんが、
これまでとくしまマラソンで貰った帽子を使っていたので
新しいものに交替です。
そしてカブトムシ用の飼育マット（腐葉土）を購入、
今回は10リットルサイズを２つ（広葉樹の腐葉土とくぬぎ、
ならの木材チップの腐葉土を１つずつ）
そのあとK'sデンキへ、近所でApple PCを扱っているのは
ここだけ、
今使っているデスクトップPCは、使っているソフトの関係で
まだお蔵入りにはできません。しかし、ちょっとした書類を
作るのにいちいち起動するのも面倒なので、軽いノートPCが
欲しいと思っていましたが、新しいMacBook Airが良さそう
なので購入。
しばらくは色々とセットアップに時間がかかりそうです。
