しまなみウルトラ以降、なんだか疲れが抜けません。
翌週の徳島マスターズがさっぱりだったのは仕方がない、
と思ってましたが、それ以降も調子が上がらない。
調子が上がらないどころか、右膝やら腰やら身体中、
色々なところに痛みがでています。
右膝、両肩（特に右）、腰、腹筋（へその右側）、
本当になんでかな～、という感じです。
蒸し暑くて思ったほど睡眠が取れていない、
睡眠が浅くなってしまい、疲れが取れにくくなって
いるのか？
水曜日は天気予報では午後から崩れるとのこと。
休足日にするのも良いかもしれない。
火曜日も仕事の後、鳴門総合運動公園へ。
周回コース、走り始めはゆっくり、というか
ペースが安定しない。
４周目からおさむしさんと合流。
３周半ほど一緒に走りましたが、一人で走るより
安定したペースで走ることができました。
周回コースは計７周、
サブトラックでダウンジョグ、遅くなったので
トラック２周で終了。
今日はこんなところでした。
翌週の徳島マスターズがさっぱりだったのは仕方がない、
と思ってましたが、それ以降も調子が上がらない。
調子が上がらないどころか、右膝やら腰やら身体中、
色々なところに痛みがでています。
右膝、両肩（特に右）、腰、腹筋（へその右側）、
本当になんでかな～、という感じです。
蒸し暑くて思ったほど睡眠が取れていない、
睡眠が浅くなってしまい、疲れが取れにくくなって
いるのか？
水曜日は天気予報では午後から崩れるとのこと。
休足日にするのも良いかもしれない。
火曜日も仕事の後、鳴門総合運動公園へ。
周回コース、走り始めはゆっくり、というか
ペースが安定しない。
４周目からおさむしさんと合流。
３周半ほど一緒に走りましたが、一人で走るより
安定したペースで走ることができました。
周回コースは計７周、
サブトラックでダウンジョグ、遅くなったので
トラック２周で終了。
今日はこんなところでした。