昨日、今日と仕事は機械のメンテナンスです。
工場からの出張者との作業ですが、今回は
月次の書類作成も重なり、２日間忙しかった。
契約で作業時間が決まっているので大変です。
最終日の今日は完成検査があり客先のチェックを
受けるので気を使います。
検査直後に、今回作業した部分とは別のモジュールを
原因とするトラブルが発生して、焦りましたが、
検査自体はOKということになりました。
トラブルの原因もなんとか、見つけることができて
仮処置まで実施して今日は終了。
あとは週明けの作業に回しました。
今日もプチ残業で鳴門総合運動公園には少し遅れて到着。
練習はとりあえず、普段通りこなそうと周回コースは５周。
１周目からのラップは
10'22"、9'22"、9'08"、8'58"、9'12"
このあとはサブトラックでダウンジョグ、トラック3周を
ゆっくり走りました。
マスターズ陸上以降、痛みが出ていた両肩、今日の
練習後、再び痛みが強くなってしまった。なんでや？
６月のランニング
走行距離 ：311.8km（30日中、実動20日）
レース記録：6/4 しまなみウルトラ 10時間32分30秒
6/12 徳島マスターズ陸上
5000m：19分45秒75
3000m：11分12秒23
1500m：5分15秒28
6/29 TEAM★大虎3000m記録会：11分07秒36
6月はウルトラマラソンでの100kmを含めて300kmほどしか
走れませんでした、特に6月後半は2週間で約100kmしか...
秋のレースに向けて7月はしっかり走り込もうと思います。
７月レース予定
7/3 TEAM★大虎 眉山一気登り競走（5km）
7/10 光と海ロードチャリティマラソン（18.2km）
7/13 TEAM★大虎 3000m記録会（予定）
7/24 TEAM★大虎 眉山一気登り競走（予定）
さすがに夏場はレースは少なく、TEAM★大虎のイベントが
主となります。
工場からの出張者との作業ですが、今回は
月次の書類作成も重なり、２日間忙しかった。
契約で作業時間が決まっているので大変です。
最終日の今日は完成検査があり客先のチェックを
受けるので気を使います。
検査直後に、今回作業した部分とは別のモジュールを
原因とするトラブルが発生して、焦りましたが、
検査自体はOKということになりました。
トラブルの原因もなんとか、見つけることができて
仮処置まで実施して今日は終了。
あとは週明けの作業に回しました。
今日もプチ残業で鳴門総合運動公園には少し遅れて到着。
練習はとりあえず、普段通りこなそうと周回コースは５周。
１周目からのラップは
10'22"、9'22"、9'08"、8'58"、9'12"
このあとはサブトラックでダウンジョグ、トラック3周を
ゆっくり走りました。
マスターズ陸上以降、痛みが出ていた両肩、今日の
練習後、再び痛みが強くなってしまった。なんでや？
６月のランニング
走行距離 ：311.8km（30日中、実動20日）
レース記録：6/4 しまなみウルトラ 10時間32分30秒
6/12 徳島マスターズ陸上
5000m：19分45秒75
3000m：11分12秒23
1500m：5分15秒28
6/29 TEAM★大虎3000m記録会：11分07秒36
6月はウルトラマラソンでの100kmを含めて300kmほどしか
走れませんでした、特に6月後半は2週間で約100kmしか...
秋のレースに向けて7月はしっかり走り込もうと思います。
７月レース予定
7/3 TEAM★大虎 眉山一気登り競走（5km）
7/10 光と海ロードチャリティマラソン（18.2km）
7/13 TEAM★大虎 3000m記録会（予定）
7/24 TEAM★大虎 眉山一気登り競走（予定）
さすがに夏場はレースは少なく、TEAM★大虎のイベントが
主となります。