今日も腰痛が続くので、朝からずっと仕事中は
腰痛用のコルセットをつけていました。
腰の重たい感じが抜けないので、練習はジョグ中心に軽く
済ませようと思い、仕事の後 夕方鳴門総合運動公園へ。
周回コース、今日は10分／周を切らないよう注意して
ゆっくり走る。
１周目から順に
11分18秒、10分26秒、10分01秒、9分44秒、9分20秒
５周走って50分49秒でした。
そのあとはサブトラックでダウンジョグ。
今日は昨日よりゆっくり走ったので多少疲れが抜けて
くれれば良いのですが。
関西実業団陸上 女子4x400mリレー
大塚製薬 第３走者 中島遥子
腰痛用のコルセットをつけていました。
腰の重たい感じが抜けないので、練習はジョグ中心に軽く
済ませようと思い、仕事の後 夕方鳴門総合運動公園へ。
周回コース、今日は10分／周を切らないよう注意して
ゆっくり走る。
１周目から順に
11分18秒、10分26秒、10分01秒、9分44秒、9分20秒
５周走って50分49秒でした。
そのあとはサブトラックでダウンジョグ。
今日は昨日よりゆっくり走ったので多少疲れが抜けて
くれれば良いのですが。
関西実業団陸上 女子4x400mリレー
大塚製薬 第３走者 中島遥子