レース明け

昨日の海部川風流マラソンの備考録書くつもりでしたが
遅くなったので、別の機会に。

今日は仕事の後、昨日のレースのダメージを確認するため
鳴門総合運動公園周回コースをジョグ。
トイレ休憩が入ったり、知り合いにあって話し込んだり
したため、２周走って38分、結局４周で切り上げ。
サブトラックも１周で終わり。

筋肉痛はあるものの、走れないほどひどくはなかったです。
右膝の違和感もレース前に比べてひどくなった感じはなく
あらためて無事に走りきれて良かった。という思いです。

次は27日に鳴門クロスカントリーです。10kmですので
スピードを意識してしっかり走ろうと思います。