昨日の夜からの雨が、朝起きた時には...
雨でした。
現在、マンション外装工事のため足場が組んであり
昼間でも薄暗い。休日で目覚ましかけなかったので
起きたのは８時でした。
まあ昨晩寝たのは午前２時前でしたが。
朝から雨で、時折雪も混じっていたのRUNは休み。
鳴門でも国道28号線沿いの海に近い方だと雨に
雪が混じるくらいで積もることもなかったのですが
鳴池線を西へ行くと国道11号線から西側では山が
うっすらと雪化粧してました。
時間が出来たので久しぶりに献血へ。
今週は強度の高い練習もしていないし大丈夫かな、と
思ったのですが、事前の検査でALTの値が規定値を
超えていたため献血できず。
昨年の９月頃から血液検査では肝機能を示す値が
ことごとく高い値を示しています。
10.9.6 人間ドック GOT:41
10.3 献血 ALT(GPT):53、γ-GTP:97
11.15 献血 γ-GTP:82
12.11 献血 ALT(GPT):67、γ-GTP:73
12.27 献血 事前検査でALTが60オーバー
12.27 通院 AST(GOT):51、ALT(GPT):66
γ-GT(γ-GTP):76
11.2.11 献血 事前検査でALTが60オーバー(72)
12月末の血液検査の結果から、再検査が必要なのですが
今度は検査の前に10日間ほど運動は禁止とのこと。
マラソンシーズンが終わってから再検査します。
とくしまマラソンの後なので3月末か、4月初めです。
帰りに藍住のホームセンターに寄ってカブトムシの
幼虫の生育マット（腐葉土）を購入。
午前中に生育マットを交換していたのでストックが
無くなったため、その補充です。
幼虫が11匹もいるので月１回のペースで交換しないと
いけないのですが、今回は約２ヶ月振りの交換です。
午後からは天候も回復してきて晴れ間も見えてきたため
夕方から軽くランニング。
夕方５時から鳴門総合運動公園へ。
周回コースを６周とサブトラック２周。
周回コースはジョグ中心で70分ほど掛けてゆっくりと、
サブトラックはさらにゆっくりと走りました。
海部川に向けて疲労を残さないよう注意して調整、
練習しないと。
雨でした。
現在、マンション外装工事のため足場が組んであり
昼間でも薄暗い。休日で目覚ましかけなかったので
起きたのは８時でした。
まあ昨晩寝たのは午前２時前でしたが。
朝から雨で、時折雪も混じっていたのRUNは休み。
鳴門でも国道28号線沿いの海に近い方だと雨に
雪が混じるくらいで積もることもなかったのですが
鳴池線を西へ行くと国道11号線から西側では山が
うっすらと雪化粧してました。
時間が出来たので久しぶりに献血へ。
今週は強度の高い練習もしていないし大丈夫かな、と
思ったのですが、事前の検査でALTの値が規定値を
超えていたため献血できず。
昨年の９月頃から血液検査では肝機能を示す値が
ことごとく高い値を示しています。
10.9.6 人間ドック GOT:41
10.3 献血 ALT(GPT):53、γ-GTP:97
11.15 献血 γ-GTP:82
12.11 献血 ALT(GPT):67、γ-GTP:73
12.27 献血 事前検査でALTが60オーバー
12.27 通院 AST(GOT):51、ALT(GPT):66
γ-GT(γ-GTP):76
11.2.11 献血 事前検査でALTが60オーバー(72)
12月末の血液検査の結果から、再検査が必要なのですが
今度は検査の前に10日間ほど運動は禁止とのこと。
マラソンシーズンが終わってから再検査します。
とくしまマラソンの後なので3月末か、4月初めです。
帰りに藍住のホームセンターに寄ってカブトムシの
幼虫の生育マット（腐葉土）を購入。
午前中に生育マットを交換していたのでストックが
無くなったため、その補充です。
幼虫が11匹もいるので月１回のペースで交換しないと
いけないのですが、今回は約２ヶ月振りの交換です。
午後からは天候も回復してきて晴れ間も見えてきたため
夕方から軽くランニング。
夕方５時から鳴門総合運動公園へ。
周回コースを６周とサブトラック２周。
周回コースはジョグ中心で70分ほど掛けてゆっくりと、
サブトラックはさらにゆっくりと走りました。
海部川に向けて疲労を残さないよう注意して調整、
練習しないと。