昨日は仕事の後、鳴門総合運動公園に走りに行きました。
周回コースを５周、１～３周目までは順調だったものの
４周目で大きくペースダウン。ここで１回息を整えて
５周目はペースアップ、９分半と思ったほどのタイムは
出ませんでしたがペースアップして１周走りきれただけで
良しとします。
この日はダウンジョグはサブトラックを２周。
練習を終えて帰ると、疲れか夕食を摂ると眠たい。
眠気と戦いながら、パソコン触ってもたいしたことは
出来ず、blog更新出来ずに寝てしまいました。
今日も練習は鳴門総合運動公園。
周回コースを５周、今日は１、２周目抑えたつもりでしたが
３周目にペースダウン。なかなか走り続けられないです。
やはり身体が暖まっていないと息が上がってしまうことが
多いです。
３周目、ペースを落としたので４周目はペースアップ。
昨日切れなかった９分を切る8分43秒。
５周目も勢いを残して9分44秒で走って周回コースは終了。
ダウンジョグはサブトラックを３周。
明日は夜から天気が崩れるということです。
走っている間は天気がもてば良いのですが。
今週は仕事で人と会うことが多く、気をつかってしまい
なんだか疲れました。
来週は海部川に向けての調整期間（今週、たいして走って
いないので調整もないのですが）にします。
まずは貧血をどれだけ改善出来るか、これだけです。
周回コースを５周、１～３周目までは順調だったものの
４周目で大きくペースダウン。ここで１回息を整えて
５周目はペースアップ、９分半と思ったほどのタイムは
出ませんでしたがペースアップして１周走りきれただけで
良しとします。
この日はダウンジョグはサブトラックを２周。
練習を終えて帰ると、疲れか夕食を摂ると眠たい。
眠気と戦いながら、パソコン触ってもたいしたことは
出来ず、blog更新出来ずに寝てしまいました。
今日も練習は鳴門総合運動公園。
周回コースを５周、今日は１、２周目抑えたつもりでしたが
３周目にペースダウン。なかなか走り続けられないです。
やはり身体が暖まっていないと息が上がってしまうことが
多いです。
３周目、ペースを落としたので４周目はペースアップ。
昨日切れなかった９分を切る8分43秒。
５周目も勢いを残して9分44秒で走って周回コースは終了。
ダウンジョグはサブトラックを３周。
明日は夜から天気が崩れるということです。
走っている間は天気がもてば良いのですが。
今週は仕事で人と会うことが多く、気をつかってしまい
なんだか疲れました。
来週は海部川に向けての調整期間（今週、たいして走って
いないので調整もないのですが）にします。
まずは貧血をどれだけ改善出来るか、これだけです。