冬期休暇

冬期休暇に入りましたので、平日ですが午前中から練習。
走ったコースは26日、日曜日のコースとほぼ同じですが
起伏のある場所を走ろうと、岡崎海岸から鳴門総合運動
公園に向かう途中に妙見山の登りを追加。

自宅～撫養川大橋～岡崎渡船乗り場～岡崎海岸～いわし山
階段手前で折り返し、岡崎海岸～妙見山～鳴門総合運動公園
運動公園では周回コースを５周。復路は往路と同じコースを
戻ってきました。

戻ってきて、お茶を一杯飲んでから、今度は千羽トレランに
向けて自宅の近所でアップダウンのあるコースを設定
できないかと、考えたショートコース。



今日、走ったコースは2.6kmになります。



もう少し、良くなるように考えて、練習コースの１つに
加えようと思います。
トレラン向けコースなので、もう少し平坦な部分を減らすと
良いのかも知れません。