先週、土曜日11日にコンタクトレンズを新調しました。
それまで使っていたレンズのうち、左目に使っていた
レンズに汚れが入ったのですが、レンズの型名が不明
だったことと、前回とは別の店舗（眼科）に行ったので
左右とも変えてしまいました。
レンズケア用品も付属していたのですが、以前、４時間で
済んでいたレンズの消毒が今度は６時間かかります。
以前は就寝前に外しても、翌日朝食後には取り付けて
大丈夫だったのですが、今度は帰宅して夕食後、外すのを
忘れていると翌朝は取り付ける時間を気にしないと
いけないので少し不便です。
新しい消毒•保存液はレンズのこすり洗いをしなくて、
漬けておくだけでよいのが楽なのですが、今使っている
レンズの消毒•保存液を使い切れば、消毒•保存液だけ
以前使っていたものに戻そうかと思っています。
ドラッグストアなどで入手しやすい方（在庫、価格）を
比較して考えます。
どちらの消毒液も使えることは新調する際に確認済みです。
さて、今日の練習も相変わらずの鳴門総合運動公園
周回コース、今日は昨日より少しペースを落として
ジョグ気味に走りました。
1周目はウォーミングアップでもあり、昨日と同じペース。
2周目も昨日と同じようにトイレ休憩が入りました。
3～6周が昨日より1分/周遅いペースです。
６周で62分43秒でした。
周回コースの後はサブトラックへ。脚の状態を確認
しながらスピードを変化させながら３周。
やはり、あまり早いペースは右膝、左足首には
厳しそうです。
明日はLSD、日曜日は千羽海岸試走、来週は加古川マラソンの
調整週（刺激走はなし）という感じで考え中。
加古川マラソンの目標設定は3時間11分で考えて
いましたが、下方修正を考えないといけないかも？
週末の走り具合で考えてみます。
この日曜日は防府読売マラソン、徳島から知った方も
何人かエントリーされています。
地元の四国放送では実況生中継のようですので録画して
夜見ます。
とくしまマラソンの抽選結果が出てきているようです。
ネット申し込みの方にはメールで、郵便振込で申し込みの型は
抽選結果を郵送するようで、私の結果はまだきていません。
抽選に落選の場合は代替レースとして鳥取、宿毛などが
考えられますが、宿毛かな？、それとも今年のように
家族旅行？ とくしまの応援というのもあり？
抽選結果を見てから考えます。
それまで使っていたレンズのうち、左目に使っていた
レンズに汚れが入ったのですが、レンズの型名が不明
だったことと、前回とは別の店舗（眼科）に行ったので
左右とも変えてしまいました。
レンズケア用品も付属していたのですが、以前、４時間で
済んでいたレンズの消毒が今度は６時間かかります。
以前は就寝前に外しても、翌日朝食後には取り付けて
大丈夫だったのですが、今度は帰宅して夕食後、外すのを
忘れていると翌朝は取り付ける時間を気にしないと
いけないので少し不便です。
新しい消毒•保存液はレンズのこすり洗いをしなくて、
漬けておくだけでよいのが楽なのですが、今使っている
レンズの消毒•保存液を使い切れば、消毒•保存液だけ
以前使っていたものに戻そうかと思っています。
ドラッグストアなどで入手しやすい方（在庫、価格）を
比較して考えます。
どちらの消毒液も使えることは新調する際に確認済みです。
さて、今日の練習も相変わらずの鳴門総合運動公園
周回コース、今日は昨日より少しペースを落として
ジョグ気味に走りました。
1周目はウォーミングアップでもあり、昨日と同じペース。
2周目も昨日と同じようにトイレ休憩が入りました。
3～6周が昨日より1分/周遅いペースです。
６周で62分43秒でした。
周回コースの後はサブトラックへ。脚の状態を確認
しながらスピードを変化させながら３周。
やはり、あまり早いペースは右膝、左足首には
厳しそうです。
明日はLSD、日曜日は千羽海岸試走、来週は加古川マラソンの
調整週（刺激走はなし）という感じで考え中。
加古川マラソンの目標設定は3時間11分で考えて
いましたが、下方修正を考えないといけないかも？
週末の走り具合で考えてみます。
この日曜日は防府読売マラソン、徳島から知った方も
何人かエントリーされています。
地元の四国放送では実況生中継のようですので録画して
夜見ます。
とくしまマラソンの抽選結果が出てきているようです。
ネット申し込みの方にはメールで、郵便振込で申し込みの型は
抽選結果を郵送するようで、私の結果はまだきていません。
抽選に落選の場合は代替レースとして鳥取、宿毛などが
考えられますが、宿毛かな？、それとも今年のように
家族旅行？ とくしまの応援というのもあり？
抽選結果を見てから考えます。