明日は牟岐町マラソン、といって何か調整する訳でもなく
普段の休日通りの練習、ただ昼に徳島市内に行く必要が
あったので午前中の２時間ほどゆっくりとジョグ。
走り出して太ももに筋肉の張り、昨日の自転車が効いたのか？
自宅を出発して一旦岡崎海岸に出て、徳島鳴門サイクリング
コースをいわし山まで、そこで折り返し、岡崎から今度は
里浦郵便局経由の鳴門総合運動公園へ。
運動公園では周回コースを回ります。
周回コースもトイレ休憩の入った１周目以外は、だいたい
キロ５分のペース。周回コースでは鳴門走ろう会のM居さん等
多くのランナーが走っていました。その中で４周目に私とは
反対方向で周回していた女性ランナー、私とほぼ同じペース。
女性ランナーにしては速いな、と思い、４周で切り上げる
つもりがペースを上げてもう１周、走ってしまいました。
５周で切り上げて、復路はいわし山には寄らず、岡崎から
まっすぐ自宅へ。
トータル21kmを2時間3分23秒でした。
徳島市内へは足のことを考えてクルマで。
今日は献血とコンタクトレンズ購入です。
昨日は献血ルームが閉まっていましたが、今日は大丈夫。
成分献血。事前の検査で比重等、問題なく無事献血しました。
そのあと、コンタクトレンズ購入ですが、予約した検診時間まで
だいぶ時間があったので、先日購入した中古カメラに合う
レンズを探しに新町橋近くのカメラのさくらやへ。
28-200mm f3.5-5.6があったので購入。今まではCANON KISS
ダブルズームセットの28-80と80-200の２本使ってましたが、
これからは普段はこれ１本で済みそうです。
そして午後３時すぎにコンタクトレンズ専門店へ
視力検査では左右とも0.05でした。適合した度数で在庫のある
コンタクトレンズを購入。よく見えるようになりました。
終わって急いで田宮の陸上競技場に行きましたが、とうに
記録会は終わってしまっていました。
明日の牟岐町マラソンに向けて刺激をもらおうと思って
いたのですが残念でした。
普段の休日通りの練習、ただ昼に徳島市内に行く必要が
あったので午前中の２時間ほどゆっくりとジョグ。
走り出して太ももに筋肉の張り、昨日の自転車が効いたのか？
自宅を出発して一旦岡崎海岸に出て、徳島鳴門サイクリング
コースをいわし山まで、そこで折り返し、岡崎から今度は
里浦郵便局経由の鳴門総合運動公園へ。
運動公園では周回コースを回ります。
周回コースもトイレ休憩の入った１周目以外は、だいたい
キロ５分のペース。周回コースでは鳴門走ろう会のM居さん等
多くのランナーが走っていました。その中で４周目に私とは
反対方向で周回していた女性ランナー、私とほぼ同じペース。
女性ランナーにしては速いな、と思い、４周で切り上げる
つもりがペースを上げてもう１周、走ってしまいました。
５周で切り上げて、復路はいわし山には寄らず、岡崎から
まっすぐ自宅へ。
トータル21kmを2時間3分23秒でした。
徳島市内へは足のことを考えてクルマで。
今日は献血とコンタクトレンズ購入です。
昨日は献血ルームが閉まっていましたが、今日は大丈夫。
成分献血。事前の検査で比重等、問題なく無事献血しました。
そのあと、コンタクトレンズ購入ですが、予約した検診時間まで
だいぶ時間があったので、先日購入した中古カメラに合う
レンズを探しに新町橋近くのカメラのさくらやへ。
28-200mm f3.5-5.6があったので購入。今まではCANON KISS
ダブルズームセットの28-80と80-200の２本使ってましたが、
これからは普段はこれ１本で済みそうです。
そして午後３時すぎにコンタクトレンズ専門店へ
視力検査では左右とも0.05でした。適合した度数で在庫のある
コンタクトレンズを購入。よく見えるようになりました。
終わって急いで田宮の陸上競技場に行きましたが、とうに
記録会は終わってしまっていました。
明日の牟岐町マラソンに向けて刺激をもらおうと思って
いたのですが残念でした。