今日も残業

今日も残業が入った。自宅に帰ってくるのが午後８時で
練習は休み。昼も仕事が押して筋トレも休み。
今週はなんだかんだで忙しい。

土曜日も午前中だけだが仕事が入った。日曜日は
いびがわマラソンなので、土曜日は昼までに仕事を
切り上げないと。

いびがわマラソンの目標タイム。
7日に淀川市民マラソンを走り、疲れがあることを考えると
５分落ちで設定。走るのに問題があるような痛みや疲れは
ないものの、20km過ぎてから脚が出るか不安。
設定ラップは次の通り。



調子がよければ3時間10分、並以下だと3時間20分を
目標に走ります。
昨年の、後半大崩れした走りは挽回したいと思います。