トラック練習はまだ先？

今日は太もも前面に張りがあったので昼休みの筋トレは休み。

仕事の後、鳴門総合運動公園へ。
周回コースをアップ、ちょうどはるパさんのアップに会い
２周ほど、ご一緒させて頂きました。
はるパさんはサブトラックでポイント練習。私はもう少し
周回コースを走ることに。
当初、今日はジョグのみにする予定だったのがペースを
上げて行ったので、周回コース５周走るとかなり疲れが。

サブトラックに移動。
直線部分でペースを上げて、コーナーをつなぎにする
直線インターバルを。
400mのトラックで２回ペースアップしますが、だんだん
ペースアップして走る距離が短くなり、あいだのつなぎの
スピードも落ちてきました、結局５周しか保たずに終了。
ダウンジョグは３周。

明日は天気予報では崩れてくるとのことです。
休足日にしようかと思います。