昨日（25日）は練習から帰ってきて遅い夕食で晩酌に
飲んだ500の缶ビール1本で酔いがまわってしまい、
更新せずに寝てしまいました。
25日（水）の練習
チーム•アグレッシブさんの水曜練習会に参加
体調が今イチですので厳しかったのですが、この日は
よねっちさんがしばらく徳島を離れる歓送の意味で
5000m記録会ということで参加してきました。
夜7時に田宮競技場に集合ですが、記録会はトラックの
空く7時45分から、それまでアップ等を行います。
けっこうな人数が集まりましたので、20分を目標に
する組と20分切りの組の2組に分けることに。
TEAM★大虎からは、ななパパさん、まっしぃさん、
笑軍さん、チャリ君さん、Mさん、あきんこさん、私の
７人が参加、
まずは20分目標組から、スタートして前半は
自分越えRCの人が先頭、少し遅れて大虎のまっしぃさん
その後、たいぞーさんと続く。
先頭は前半、18分台狙えるラップを刻んでいたものの
後半ペースが落ちまっしぃさん、たいぞーさんに抜かれた
ようです。結局、まっしぃさんが先頭でゴール
20分は切れなかったものの20分前半のタイムだったようです。
さて、20分切り組、20分ギリギリぐらいで走りたかった
ものの、周りの雰囲気がそういう感じではない、
「スタート後、しばらく先頭引っ張って」という無言の
圧力を感じ、無理して前に出る。
1周目は前で引っ張れたものの、汗が大量に出始めると
息が上がりペースが維持できない。
ななパパさん、かっとびさん、O坂さん、かたなのりさん、
よねっちさんに抜かれ、６番手くらいでゴール。
19分28秒でした。息は苦しいものの脚を全く使い切って
いない感じです。
貧血気味になっているのか、暑くて追い込んだ練習が
出来ていないので心肺機能が低下しているのか。
とりあえず、涼しくなるまでは丹後に向けて距離を踏み
脚をつくっていこうと思っています。
26日（木）の練習
木曜練習会は今の状態では厳しいのでパス。
普段と同じ鳴門総合運動公園 周回コースへ。
今日は全くペースが上がらず。1周目途中でトイレ休憩を
入れたとはいえ、5周するのに61分かかってしまった。
周回コースを終えサブトラックに移動するところで
はるパさんに会いました。ちょうど練習を終え帰るところ
でした。
サブトラックではゆっくりJOG、ちょうどF瀬選手が
練習を一段落付いて休憩していたので挨拶。
次回のレースは全日本実業団陸上か国体になりそう、
とのことです。頑張って下さい。
週末はマリンピア沖洲で開催される24HOURチャリティー
マラソンに参加です。リレー形式で襷をつないでいきます。
TEAM★大虎から何人か参加しますし、それ以外にも
知り合いランナーがたくさん参加しそうですので
ゆっくり楽しみながら走りたいとおもいます。
長文、失礼しました。
飲んだ500の缶ビール1本で酔いがまわってしまい、
更新せずに寝てしまいました。
25日（水）の練習
チーム•アグレッシブさんの水曜練習会に参加
体調が今イチですので厳しかったのですが、この日は
よねっちさんがしばらく徳島を離れる歓送の意味で
5000m記録会ということで参加してきました。
夜7時に田宮競技場に集合ですが、記録会はトラックの
空く7時45分から、それまでアップ等を行います。
けっこうな人数が集まりましたので、20分を目標に
する組と20分切りの組の2組に分けることに。
TEAM★大虎からは、ななパパさん、まっしぃさん、
笑軍さん、チャリ君さん、Mさん、あきんこさん、私の
７人が参加、
まずは20分目標組から、スタートして前半は
自分越えRCの人が先頭、少し遅れて大虎のまっしぃさん
その後、たいぞーさんと続く。
先頭は前半、18分台狙えるラップを刻んでいたものの
後半ペースが落ちまっしぃさん、たいぞーさんに抜かれた
ようです。結局、まっしぃさんが先頭でゴール
20分は切れなかったものの20分前半のタイムだったようです。
さて、20分切り組、20分ギリギリぐらいで走りたかった
ものの、周りの雰囲気がそういう感じではない、
「スタート後、しばらく先頭引っ張って」という無言の
圧力を感じ、無理して前に出る。
1周目は前で引っ張れたものの、汗が大量に出始めると
息が上がりペースが維持できない。
ななパパさん、かっとびさん、O坂さん、かたなのりさん、
よねっちさんに抜かれ、６番手くらいでゴール。
19分28秒でした。息は苦しいものの脚を全く使い切って
いない感じです。
貧血気味になっているのか、暑くて追い込んだ練習が
出来ていないので心肺機能が低下しているのか。
とりあえず、涼しくなるまでは丹後に向けて距離を踏み
脚をつくっていこうと思っています。
26日（木）の練習
木曜練習会は今の状態では厳しいのでパス。
普段と同じ鳴門総合運動公園 周回コースへ。
今日は全くペースが上がらず。1周目途中でトイレ休憩を
入れたとはいえ、5周するのに61分かかってしまった。
周回コースを終えサブトラックに移動するところで
はるパさんに会いました。ちょうど練習を終え帰るところ
でした。
サブトラックではゆっくりJOG、ちょうどF瀬選手が
練習を一段落付いて休憩していたので挨拶。
次回のレースは全日本実業団陸上か国体になりそう、
とのことです。頑張って下さい。
週末はマリンピア沖洲で開催される24HOURチャリティー
マラソンに参加です。リレー形式で襷をつないでいきます。
TEAM★大虎から何人か参加しますし、それ以外にも
知り合いランナーがたくさん参加しそうですので
ゆっくり楽しみながら走りたいとおもいます。
長文、失礼しました。