残暑が続きます

今日も暑かった。仕事帰りの国道上の温度表示は35℃。
この中を走るのか～、と思いつつ鳴門総合運動公園へ。

昨日と同様、１、２周目は暑くてペースが上がらない。
３、４周目は9分／周切り、５周目はちょっとペースが
落ちたが５周を51分40秒と昨日よりほんの少し速い。

周回コースの後はサブトラックへ。
今日も高校生の一団（女子）、アンビシャス、O塚陸上部
（女子）が練習しているのでトラック外側をゆっくりジョグ。
O塚の選手はI佐選手がペースメーカーで引っ張っていて
13周目が75～80秒／周のペース。6000～7000m走？

今日もサブトラック、ゆっくりと５周のジョグで終了。

あと１週間は暑い日が続くそうです、夏バテしないよう
しっかり頑張っていきましょう。