昨日は一気登り競走の後、いつもの蔵本経由ではなく
八万経由で帰宅しました。
帰りに吉野川沿いの川内温泉に寄るためです。
家のユニットバスでなく大きな湯船で気持ちよかった。
その後、お腹がすいたので少し早めの昼食。
松茂の福ろうで特製中華そば、最近は一人でラーメンを食べに
行くときは、この特製中華そばを食べにくることが多いです。
飽きれば、また新しいラーメン屋を探しますが、しばらくは
福ろうに行きそうです。
さて、今日は朝から雨。今日は練習休むか、鳴門の野球場の下で
雨宿りしながら走るか、どうしようかと思っていたのですが、
午後になって天気が回復、夕方には日が射すまでになりました。
これは周回コースを走れると、鳴門総合運動公園へ。
しかし、走り始めてしばらくすると、ぽつぽつと雨が振り出す。
２周目から４周目までの30分ほど雨に降られ、５周目からさらに
周回を追加しようかとも思いましたが、風邪が治りかけている
時期なので、５周で終了しました。
周回コースは途中休憩を入れたので55分ちょうど。
サブトラックでのダウンジョグを入れて終了。
今日の練習で、周回コースでは１周だけでもペースを上げて
走りたかったのですが、9分半／周でも息が上がってしまい
１周を9分ちょうどで走るのがきつかったです。
この２週間ほど風邪薬を服用している間は、風邪薬の成分の
吸収を阻害しないように貧血用の鉄剤の服用を止めていました。
少し貧血気味かもしれません？
風邪もほとんど完治したので鉄剤の服用を再開します。
秋のレースまで時間があるので、じっくりと
身体づくりしていこうと思います。
今のところ計画からは半月遅れといったところ。
八万経由で帰宅しました。
帰りに吉野川沿いの川内温泉に寄るためです。
家のユニットバスでなく大きな湯船で気持ちよかった。
その後、お腹がすいたので少し早めの昼食。
松茂の福ろうで特製中華そば、最近は一人でラーメンを食べに
行くときは、この特製中華そばを食べにくることが多いです。
飽きれば、また新しいラーメン屋を探しますが、しばらくは
福ろうに行きそうです。
さて、今日は朝から雨。今日は練習休むか、鳴門の野球場の下で
雨宿りしながら走るか、どうしようかと思っていたのですが、
午後になって天気が回復、夕方には日が射すまでになりました。
これは周回コースを走れると、鳴門総合運動公園へ。
しかし、走り始めてしばらくすると、ぽつぽつと雨が振り出す。
２周目から４周目までの30分ほど雨に降られ、５周目からさらに
周回を追加しようかとも思いましたが、風邪が治りかけている
時期なので、５周で終了しました。
周回コースは途中休憩を入れたので55分ちょうど。
サブトラックでのダウンジョグを入れて終了。
今日の練習で、周回コースでは１周だけでもペースを上げて
走りたかったのですが、9分半／周でも息が上がってしまい
１周を9分ちょうどで走るのがきつかったです。
この２週間ほど風邪薬を服用している間は、風邪薬の成分の
吸収を阻害しないように貧血用の鉄剤の服用を止めていました。
少し貧血気味かもしれません？
風邪もほとんど完治したので鉄剤の服用を再開します。
秋のレースまで時間があるので、じっくりと
身体づくりしていこうと思います。
今のところ計画からは半月遅れといったところ。