梅雨の晴れ間

今日は九州南部では土砂災害も発生するような
大雨でしたが、こちらはなんとか１日もちました。

昼休みの筋トレも雨が降ると中止ですので、
今日は久しぶり。スクワットは普段のメニュー
通りこなせましたが、ベンチプレスは回数を
少し減らしてしまいました。
ウェイトを少し落として回数をきちんと
こなすようにしないといけませんね。

仕事の後のランニングは、鳴門総合運動公園
周回コースです。
今日もペースを落として、ゆっくり走って、
周回コース５周で58分半でした