休日出勤

今日は予定通り（昨日決まった）、休日出勤。

昼間、強く雨が降ったりしましたが、夕方帰る
頃には止んでいたので鳴門総合運動公園へ。
右足太もも裏の痛みが相変わらず残っており、
周回コースをゆっくりjog。

しかしjogでも痛みが出てくるため、歩きが入る。
痛みで３周くらいで止めようかと思ったが、
キロ6～7分くらいまで落として５周、68分。
この状態で走っても、逆に他の部分に負荷が
かかりそうなので、しばらくRUNからBIKEに
切り換えることを考えてますが、BIKEで脚に
痛みが出ないか確認してからですね。