今週は仕事で細かいトラブルが続き、慌ただしい１週間でした。
今日も午前中は機械のトラブルシューティング。
午後はずっと、来客対応。
昨日の夜には、以前勤務していた職場で担当した製品に
ついて自宅に問い合わせがありました。この製品が再受注された
ようで、設計、製作時のことについての問い合わせでした。
今日も作業の合間を見て、今回の担当者へメール。
ばたばたしたものの、なんとか残業にならずに終わりました。
（昼の筋トレの時間はつぶれてしまいましたが。）
仕事が終わって、今日は気疲れでランニングも休もうかとも
思いましたが、逆に気晴らしになればと思い鳴門総合運動
公園へ。 やっぱり周回コースを走ります。
昨晩は腰痛バンドをして寝たのがよかったのか、今日は
腰痛はほとんど治まっていました。
右足太もも裏も、走るのには影響の無い程度にまでようやく
痛みが治まりました。
最初、ゆっくりペースで入って徐々にペースを上げていきます。
最後、５周目は8分/周切りを目標に一気にペースを上げます。
今日は7分11秒/周でした。ようやく7分/周が見えてきました。
５周では49分28秒でした。
週末の練習は、ちょっと長い距離も走っておきたいのですが、
暑くなりそうで、どうしようか迷ってしまいます。
日曜日は家族でホタルを見に行く予定です。
ここ数年、毎年この時期にホタルを見に行ってますが、
今年は昨年の台風の影響でホタルの数が減っているとの
噂もあり、ちょっと心肺です。
今日も午前中は機械のトラブルシューティング。
午後はずっと、来客対応。
昨日の夜には、以前勤務していた職場で担当した製品に
ついて自宅に問い合わせがありました。この製品が再受注された
ようで、設計、製作時のことについての問い合わせでした。
今日も作業の合間を見て、今回の担当者へメール。
ばたばたしたものの、なんとか残業にならずに終わりました。
（昼の筋トレの時間はつぶれてしまいましたが。）
仕事が終わって、今日は気疲れでランニングも休もうかとも
思いましたが、逆に気晴らしになればと思い鳴門総合運動
公園へ。 やっぱり周回コースを走ります。
昨晩は腰痛バンドをして寝たのがよかったのか、今日は
腰痛はほとんど治まっていました。
右足太もも裏も、走るのには影響の無い程度にまでようやく
痛みが治まりました。
最初、ゆっくりペースで入って徐々にペースを上げていきます。
最後、５周目は8分/周切りを目標に一気にペースを上げます。
今日は7分11秒/周でした。ようやく7分/周が見えてきました。
５周では49分28秒でした。
週末の練習は、ちょっと長い距離も走っておきたいのですが、
暑くなりそうで、どうしようか迷ってしまいます。
日曜日は家族でホタルを見に行く予定です。
ここ数年、毎年この時期にホタルを見に行ってますが、
今年は昨年の台風の影響でホタルの数が減っているとの
噂もあり、ちょっと心肺です。