今日は休みをもらったので、１日ゆっくりするつもりで
午前中は四国カルスト高原マラソンの入金をコンビニで
済ませて、10時からは自転車で徳島駅まで往復してみた。
戻ってきたのは正午すぎ。
午後は徳島県赤十字血液センターへ献血に。
4月15日に訪れた時は、ALTの値が規定値を超えていたため
献血できなかったのですが、今回はOKでした。
前回の献血が平成17年5月28日なので、5年ぶりです。
血小板の成分献血です。
献血ルーム受付
夕方、今日は鳴門走ろう会から18時に集まるよう連絡が
あったので、集合前に少し走っておこうと17時すぎに
鳴門総合運動公園へ。周回コースを５周は走れるかと
思ったのですが17時45分頃、４周目を走っている時に
人が集まっているのが見えたので、急いで駐車場に戻る。
４周で36分43秒、４周目は8分09秒／周で、設定の
8分切りはできなかった。
18時の集合はチャレンジデー2010の参加人数を増やす
ために鳴門走ろう会に声がかかった、とのことでした。
チャレンジデーとは、毎年５月の最終水曜日に実施される
住民参加型のスポーツイベントで、人口規模がほぼ同じ
自治体同士が午前０時から午後９時までの間に15分間
以上継続して、何らかの運動やスポーツをした住民の
参加率を競うものです。今回、鳴門市は甲州市（山梨県）
との対戦です。
市内何カ所かでスポーツイベントが行われているようで
鳴門走ろう会で参加した会場はジョギングで運動公園内を
走ります。鳴門走ろう会、以外に鳴門市役所、大塚製薬
工場、近所の小学生が参加、またamebloランナーの
サキさんもきてました。
大塚陸上部の細川コーチと渕瀬選手がゲストで参加され
先頭でペースメーク。
15分ですので公園内をゆっくり走って２周ほどで終了。
細川コーチと
左からサキさん、渕瀬選手、私、鳴門走ろう会のN野さん
サキさん、N野さんがもう少し走っておきたい、との
ことで３人で周回コースを走りました。
N野さんは３周、私も４周半、サキさんは５周で終了。
私は周回コースの後、サブトラックでダウンジョグ３周。
なんだかんだで今日は結構からだを動かして疲れました。
午前中は四国カルスト高原マラソンの入金をコンビニで
済ませて、10時からは自転車で徳島駅まで往復してみた。
戻ってきたのは正午すぎ。
午後は徳島県赤十字血液センターへ献血に。
4月15日に訪れた時は、ALTの値が規定値を超えていたため
献血できなかったのですが、今回はOKでした。
前回の献血が平成17年5月28日なので、5年ぶりです。
血小板の成分献血です。
献血ルーム受付
夕方、今日は鳴門走ろう会から18時に集まるよう連絡が
あったので、集合前に少し走っておこうと17時すぎに
鳴門総合運動公園へ。周回コースを５周は走れるかと
思ったのですが17時45分頃、４周目を走っている時に
人が集まっているのが見えたので、急いで駐車場に戻る。
４周で36分43秒、４周目は8分09秒／周で、設定の
8分切りはできなかった。
18時の集合はチャレンジデー2010の参加人数を増やす
ために鳴門走ろう会に声がかかった、とのことでした。
チャレンジデーとは、毎年５月の最終水曜日に実施される
住民参加型のスポーツイベントで、人口規模がほぼ同じ
自治体同士が午前０時から午後９時までの間に15分間
以上継続して、何らかの運動やスポーツをした住民の
参加率を競うものです。今回、鳴門市は甲州市（山梨県）
との対戦です。
市内何カ所かでスポーツイベントが行われているようで
鳴門走ろう会で参加した会場はジョギングで運動公園内を
走ります。鳴門走ろう会、以外に鳴門市役所、大塚製薬
工場、近所の小学生が参加、またamebloランナーの
サキさんもきてました。
大塚陸上部の細川コーチと渕瀬選手がゲストで参加され
先頭でペースメーク。
15分ですので公園内をゆっくり走って２周ほどで終了。
細川コーチと
左からサキさん、渕瀬選手、私、鳴門走ろう会のN野さん
サキさん、N野さんがもう少し走っておきたい、との
ことで３人で周回コースを走りました。
N野さんは３周、私も４周半、サキさんは５周で終了。
私は周回コースの後、サブトラックでダウンジョグ３周。
なんだかんだで今日は結構からだを動かして疲れました。