レース明けの月曜日はレースで消耗してしまったことも
あり休足日にしようかと思ったのですが、仕事で１日
デスクワークで座りっぱなし。
なんだか脚に悪い血液が溜まっていくような感じがして
ゆっくりでも走ろうと、仕事の後鳴門総合運動公園へ。
周回コースをゆっくり５周。だいたい１周15分くらいの
ペース（キロ７分半以上）でした。
筋肉痛はなかったのですが、なんだか身体がだるく
ペースが上がりませんでした。
翌、火曜日は仕事でばたばたして気疲れしてしまい、
練習どうしようかと思いましたが、とりあえず運動公園へ
周回コース１周目はゆっくりとキロ７分のペース。
途中で海部川マラソンで４時間のペースメーカーを努めた
F原さんとすれ違い「お疲れさまでした」とエール交換。
２周目に入るところで、鳴門クロスカントリーで一緒
だったH部さんと会い、一緒に走らせてもらいました。
日曜日の海部川の話や、今後のレース予定などを
話しました。途中からF原さんも合流。
H部さんと走り出してからは１周を10分を少し超える
くらいのペースで走っていました。一緒に５周、
合計６周走って周回コースは終わり。
そのあとサブトラックを少し走って今日の練習は終了。
今日は一人だと昨日と同じようになっていたのですが
今日はペースを上げて走ることが出来ました。
F原さん、H部さん、ありがとうございました。
あり休足日にしようかと思ったのですが、仕事で１日
デスクワークで座りっぱなし。
なんだか脚に悪い血液が溜まっていくような感じがして
ゆっくりでも走ろうと、仕事の後鳴門総合運動公園へ。
周回コースをゆっくり５周。だいたい１周15分くらいの
ペース（キロ７分半以上）でした。
筋肉痛はなかったのですが、なんだか身体がだるく
ペースが上がりませんでした。
翌、火曜日は仕事でばたばたして気疲れしてしまい、
練習どうしようかと思いましたが、とりあえず運動公園へ
周回コース１周目はゆっくりとキロ７分のペース。
途中で海部川マラソンで４時間のペースメーカーを努めた
F原さんとすれ違い「お疲れさまでした」とエール交換。
２周目に入るところで、鳴門クロスカントリーで一緒
だったH部さんと会い、一緒に走らせてもらいました。
日曜日の海部川の話や、今後のレース予定などを
話しました。途中からF原さんも合流。
H部さんと走り出してからは１周を10分を少し超える
くらいのペースで走っていました。一緒に５周、
合計６周走って周回コースは終わり。
そのあとサブトラックを少し走って今日の練習は終了。
今日は一人だと昨日と同じようになっていたのですが
今日はペースを上げて走ることが出来ました。
F原さん、H部さん、ありがとうございました。