結果からいうとオーバーペースでつぶれてしまいました。
タイムは3時間21分20秒でした。
前半、サブスリーペースのランナーについて行ったのが
失敗の原因です。
25kmすぎから身体が冷えてきて股関節や右足に力が
入らなくなってペースが落ちたところで汗で完全に身体が
冷えきってしまったようです。
実力ぎりぎりのペースで走ると、普段の練習でごまかしの
きくような部分がてきめんに悲鳴をあげてしまいました。
右膝に痛みが出てだましだまし走っているうちに右足全体が
いうこときかなくなってしまいました。
後半はかなりふらふら走っていたと思います。
距離 今回のタイム 前回のタイム（参考）
05km 20’43” 22’46”
10km 41’43” 55’02”(12km地点）
15km 1:02'12" 1:07'57"
20km 1:22'44" 1:28'50"
25km 1:43'26" 1:50'14"
30km 2:04'27" 2:11'49"
35km 2:31'57" 2:34'16"
40km 測定せず 2:58'53"
ゴール 3:21'20" 3:13'18"
海部川風流マラソンの詳細は次回書きます。
今日はこれで失礼。
タイムは3時間21分20秒でした。
前半、サブスリーペースのランナーについて行ったのが
失敗の原因です。
25kmすぎから身体が冷えてきて股関節や右足に力が
入らなくなってペースが落ちたところで汗で完全に身体が
冷えきってしまったようです。
実力ぎりぎりのペースで走ると、普段の練習でごまかしの
きくような部分がてきめんに悲鳴をあげてしまいました。
右膝に痛みが出てだましだまし走っているうちに右足全体が
いうこときかなくなってしまいました。
後半はかなりふらふら走っていたと思います。
距離 今回のタイム 前回のタイム（参考）
05km 20’43” 22’46”
10km 41’43” 55’02”(12km地点）
15km 1:02'12" 1:07'57"
20km 1:22'44" 1:28'50"
25km 1:43'26" 1:50'14"
30km 2:04'27" 2:11'49"
35km 2:31'57" 2:34'16"
40km 測定せず 2:58'53"
ゴール 3:21'20" 3:13'18"
海部川風流マラソンの詳細は次回書きます。
今日はこれで失礼。