軽くジョグのつもりが

今日は仕事で、朝から夕方まで来客への対応に追われました。
仕事で使っている器材の調子が今ひとつで、お客さんに
「すいません、すいません。」と謝ってばかりの１日でした。

仕事で精神的に疲れてしまったので、練習も軽くジョグで
終わるつもりでしたが、周回コースを走り出して運動公園内から
こちらを覗き込む人がいます。誰かと思えば、かっとびさん。
故障していたという話を丸亀でコーラルピンクさんから
聞いていたのですが、海部はなんとか走れそうなので、
今日は鳴門総合運動公園に調整に来たとのことでした。

周回コースを１周、一緒に走ってかっとびさんは
サブトラックでペース走をするとのことで別れました。
私は周回コースを続けて走ります。
一緒に走った１周目は11分50秒／周ほどでしたが、
２周目はペースを上げなんとか８分切り、３、４周目は
逆にペースが落ちて９分をようやく切るくらいでしたが、
５周目に8分10秒／周、６周目に再度８分切りできました。
６周して53分48秒と練習では久々にいいペースで走れました。

今日はレースウィークの週半ばに行う刺激走のつもりでした。
刺激走で設定しているスピードは出せたので、週末に向けて
少し安心できました。
走る感覚としては、まだまだいい感じではないのですが、先週の
全くペースが上がらない状態からは少し回復したようです。

今日は鳴門総合運動公園周回コースではかっとびさんや
F原さんと会い、海部に向けて良い刺激を受けました。
海部に向けては不安もありますが、目標タイム目指して
頑張っていこうと思います。