今日は鳴門ウチノ海総合公園で鳴門クロスカントリー大会です。
体力づくり10.0kmの部にエントリー。来週の海部川風流
マラソンに向けての練習の一環として走るので、特にこの大会の
ために調整や休養等はしていません。
８時半に受付に行くとkuroさん、すーさん、ゼロ君と会えました.
３人とも10.0kmの部にエントリーとのこと。
会場内では鳴門走ろう会の方、松茂の自衛隊の方等、知人が
多くて楽しめました。また平日の鳴門総合運動公園での練習時に
時々お会いする元O塚陸上部のH部さんとも、今回お話しする
機会があり良かったです。
今回のエントリー者数は
一般•高校男子（競技の部）5km：56名
体力づくり男子 5km：24名
体力づくり女子 5km：12名
体力づくり男子 10km：85名
体力づくり女子 10km：16名
体力づくり5kmと10kmの部に当日参加で手書きのゼッケンの
選手が1、2名ほどいました。
その他、小学生の部（３～６年生男女の計８部）、中学男子
3kmの部、一般•高校•中学女子3kmの部がありました。
5kmと10kmのコース図です。
１０時に5kmの部（競技、体力づくり男女）がスタートです。
競技の部にはO塚陸上部（年齢が18歳ですので高卒1年目の選手？）、
昨年のとくしまマラソン優勝ランナー、徳島駅伝ランナー、
徳島科学技術高校陸上部、鳴門高校陸上部と速い選手が多い。
一方、体力づくりの部には鳴門市長も走られてました。
レースはスタートと同時にO塚の若手が飛び出し、それを鳴門
高校の陸上部の１人が追いかけるという展開です。
早々にこの２人のマッチレースとなりましたが、ラストの
何百mかで高校生がかわして先頭でゴール。
O塚の若手は水色のユニフォームがプレッシャーになったか、
前で引っ張らないといけないという雰囲気があったのか、
レース後半は明らかに高校生に余裕が残っているようでした。
さて１０時３０分に10kmの部（体力づくり男女）のスタート。
昨年の5km体力づくりの部優勝者、松茂の自衛隊、小松島の
自衛隊、鳴門工業高校野球部員、女子はTJP等々がいます。
「体力づくりって、もう十分過ぎるくらい体力あるやないか」
というツッコミが必要な選手もたくさんいますが、とりあえず
スタートです。
昨日の練習の影響か、太もも前面に軽い張りが残っているので、
後半は足が出なくなると思い、とにかく前半だけでも前に
出ようと考えていました。
スタートは10番手くらいでしたが、最初の芝生コース１周目で
2、3番手まで上がります。先頭は昨年5kmの部優勝者、10～
20mくらい空いていて先頭のペースでは付いていけそうに
なかったので、しばらく2、3番手争い。
芝生コース２周目に入り足の張りを感じるようになりペースが
上がらない、小松島自衛隊、T潤君、野球部員とどんどん
抜かれて行きます。
３周目はロードに出ます、この頃にはすっかり緊張感が切れて
しまい、沿道に子供さんが走るのに応援に来ていたサキさんに
手を振ったり、折り返しですれ違う知り合いランナーに手を
振ったり声を掛けたりしていました。
４周目（これがラストの周回なのですが）の折り返しでゼロ君が
もう２、３人後ろまで追い上げてきていたので、これはさすがに
まずいと思い、ちょっとペースアップ。
そして公園内に戻ってきて芝生コースをもう１周してゴールと
思っていたのですが、スタート／ゴール地点から先にだれも
走っていない、「えっ、これでゴール？」完全にコースの
勘違いをしていて、余力を思いっきり残したままのゴールです。
このコースはクランク状の急なコーナーが多く、ペースの
上げ下げが必要できつかった。
途中で時計を確認すれば良かったのかもしれませんが、
コース上に距離表示がなかったので時計を見るタイミングを
逸してしまったこともあり、ペースを掴みにくかったです。
ガーミンのようなGPS機能のあるストップウォッチが必要？
トップは昨年5kmの部優勝者、37分15秒くらいでしょうか。
上位３人は37分台のタイムでした。
優勝者は03年の鳴門ロードレース（この大会がクロス
カントリーになる前は鳴門総合運動公園周辺道路を使用しての
ロードレースとして開催されていました。）では10kmを
33分48秒で走っており、39歳の今でも35分くらいでは走るのでは
ないでしょうか。ロードの2分落ちと考えると私も39～40分
前後では走らないといけないですね。
結果はタイムが41分00秒、着順は16番でした。着順はともかく、
目標タイムをちゃんと設定して走れば良かったと後悔です。
ただ漠然と走ってしまった感じがあります。
コース的にも40分ちょうどくらいで走れそうな感じです。
来年も海部川前後に開催されるでしょうから、どうなるか
分かりませんが、都合がつけば、来年も走ろうと思います。
長くなってしまいました。最後まで目を通して下さり
ありがとうございました。
体力づくり10.0kmの部にエントリー。来週の海部川風流
マラソンに向けての練習の一環として走るので、特にこの大会の
ために調整や休養等はしていません。
８時半に受付に行くとkuroさん、すーさん、ゼロ君と会えました.
３人とも10.0kmの部にエントリーとのこと。
会場内では鳴門走ろう会の方、松茂の自衛隊の方等、知人が
多くて楽しめました。また平日の鳴門総合運動公園での練習時に
時々お会いする元O塚陸上部のH部さんとも、今回お話しする
機会があり良かったです。
今回のエントリー者数は
一般•高校男子（競技の部）5km：56名
体力づくり男子 5km：24名
体力づくり女子 5km：12名
体力づくり男子 10km：85名
体力づくり女子 10km：16名
体力づくり5kmと10kmの部に当日参加で手書きのゼッケンの
選手が1、2名ほどいました。
その他、小学生の部（３～６年生男女の計８部）、中学男子
3kmの部、一般•高校•中学女子3kmの部がありました。
5kmと10kmのコース図です。
１０時に5kmの部（競技、体力づくり男女）がスタートです。
競技の部にはO塚陸上部（年齢が18歳ですので高卒1年目の選手？）、
昨年のとくしまマラソン優勝ランナー、徳島駅伝ランナー、
徳島科学技術高校陸上部、鳴門高校陸上部と速い選手が多い。
一方、体力づくりの部には鳴門市長も走られてました。
レースはスタートと同時にO塚の若手が飛び出し、それを鳴門
高校の陸上部の１人が追いかけるという展開です。
早々にこの２人のマッチレースとなりましたが、ラストの
何百mかで高校生がかわして先頭でゴール。
O塚の若手は水色のユニフォームがプレッシャーになったか、
前で引っ張らないといけないという雰囲気があったのか、
レース後半は明らかに高校生に余裕が残っているようでした。
さて１０時３０分に10kmの部（体力づくり男女）のスタート。
昨年の5km体力づくりの部優勝者、松茂の自衛隊、小松島の
自衛隊、鳴門工業高校野球部員、女子はTJP等々がいます。
「体力づくりって、もう十分過ぎるくらい体力あるやないか」
というツッコミが必要な選手もたくさんいますが、とりあえず
スタートです。
昨日の練習の影響か、太もも前面に軽い張りが残っているので、
後半は足が出なくなると思い、とにかく前半だけでも前に
出ようと考えていました。
スタートは10番手くらいでしたが、最初の芝生コース１周目で
2、3番手まで上がります。先頭は昨年5kmの部優勝者、10～
20mくらい空いていて先頭のペースでは付いていけそうに
なかったので、しばらく2、3番手争い。
芝生コース２周目に入り足の張りを感じるようになりペースが
上がらない、小松島自衛隊、T潤君、野球部員とどんどん
抜かれて行きます。
３周目はロードに出ます、この頃にはすっかり緊張感が切れて
しまい、沿道に子供さんが走るのに応援に来ていたサキさんに
手を振ったり、折り返しですれ違う知り合いランナーに手を
振ったり声を掛けたりしていました。
４周目（これがラストの周回なのですが）の折り返しでゼロ君が
もう２、３人後ろまで追い上げてきていたので、これはさすがに
まずいと思い、ちょっとペースアップ。
そして公園内に戻ってきて芝生コースをもう１周してゴールと
思っていたのですが、スタート／ゴール地点から先にだれも
走っていない、「えっ、これでゴール？」完全にコースの
勘違いをしていて、余力を思いっきり残したままのゴールです。
このコースはクランク状の急なコーナーが多く、ペースの
上げ下げが必要できつかった。
途中で時計を確認すれば良かったのかもしれませんが、
コース上に距離表示がなかったので時計を見るタイミングを
逸してしまったこともあり、ペースを掴みにくかったです。
ガーミンのようなGPS機能のあるストップウォッチが必要？
トップは昨年5kmの部優勝者、37分15秒くらいでしょうか。
上位３人は37分台のタイムでした。
優勝者は03年の鳴門ロードレース（この大会がクロス
カントリーになる前は鳴門総合運動公園周辺道路を使用しての
ロードレースとして開催されていました。）では10kmを
33分48秒で走っており、39歳の今でも35分くらいでは走るのでは
ないでしょうか。ロードの2分落ちと考えると私も39～40分
前後では走らないといけないですね。
結果はタイムが41分00秒、着順は16番でした。着順はともかく、
目標タイムをちゃんと設定して走れば良かったと後悔です。
ただ漠然と走ってしまった感じがあります。
コース的にも40分ちょうどくらいで走れそうな感じです。
来年も海部川前後に開催されるでしょうから、どうなるか
分かりませんが、都合がつけば、来年も走ろうと思います。
長くなってしまいました。最後まで目を通して下さり
ありがとうございました。