昨日、一昨日と雨のため休足日にしたので３日ぶりの
RUNでした。（一昨日は自分の勘違いもありますが。）
今日は鳴門総合運動公園周回コース、１周目はアップも兼ねて
ゆっくりと走る。しかし、なぜか１周目から息苦しい、
吐く息が抜けきらず、吸う息の量も減っているような感じ。
風邪をひいたように喉がぜーぜーいう感じも出て、
全く調子が上がらない。
それでもペースをあげていく、という気持ちで周回コースを
計６周、時間は62分15秒ほどだったので、なんとか普段通りの
ペースで走ることができました。
周回コースのあとのサブトラックはゆっくり走りました。
息苦しいのが今日だけの症状なら、いいのですが。
感覚としては貧血の時の症状に近いので体調管理に気をつけて
貧血用の鉄分の錠剤を服用する必要があるかもしれません。
１ヶ月前に比べると、日没の時間が遅くなって練習の走り始めも
まだ空が明るいので、スタートしてしばらくは道路の様子も
しっかり確認できて走りやすいです。
週末の丸亀ハーフのために明日か明後日に一度ペースを上げて
走ってみようかと思いますが、丸亀ハーフ自体が海部川風流
マラソンに向けての練習レースなので基本的に普段通りに練習を
こなそうと思います。
RUNでした。（一昨日は自分の勘違いもありますが。）
今日は鳴門総合運動公園周回コース、１周目はアップも兼ねて
ゆっくりと走る。しかし、なぜか１周目から息苦しい、
吐く息が抜けきらず、吸う息の量も減っているような感じ。
風邪をひいたように喉がぜーぜーいう感じも出て、
全く調子が上がらない。
それでもペースをあげていく、という気持ちで周回コースを
計６周、時間は62分15秒ほどだったので、なんとか普段通りの
ペースで走ることができました。
周回コースのあとのサブトラックはゆっくり走りました。
息苦しいのが今日だけの症状なら、いいのですが。
感覚としては貧血の時の症状に近いので体調管理に気をつけて
貧血用の鉄分の錠剤を服用する必要があるかもしれません。
１ヶ月前に比べると、日没の時間が遅くなって練習の走り始めも
まだ空が明るいので、スタートしてしばらくは道路の様子も
しっかり確認できて走りやすいです。
週末の丸亀ハーフのために明日か明後日に一度ペースを上げて
走ってみようかと思いますが、丸亀ハーフ自体が海部川風流
マラソンに向けての練習レースなので基本的に普段通りに練習を
こなそうと思います。