忘れ物

昨日は降雨のため走れず、今日は走っておかないと、
と思い仕事の後、鳴門総合運動公園へ。しかし運動
公園に着いて忘れ物に気付き一度自宅に帰ってから
再び運動公園へ。このロスで今日は周回コースを
３、４周かな、と思いスタート。
だいたい11分／周のペースでしたが、４周目に
ペースアップして9分／周に。
５周目におさむしさんと会って、一緒に３周ほど。

周回コースを計７周した後、サブトラックを１周で
今日の練習は終わり。

日曜日の高槻ハーフで痛めたのか右足首に痛みが
残っている。今週はおとなしくして週末の海部試走
までは我慢。来週末の丸亀ハーフは海部川マラソンに
向けてのタイムトライアルということで頑張ろうと
思います。とりあえずは昨年のタイム1時間24分08秒
（NET：1時間23分27秒）が目標です。