元日からランニング頑張っている方、多いですね。
私は昨日走れなかったので今日、年明け最初のランニングです。
３０日から丸２日空いてしまったので、平坦なコースを選択。
自宅から撫養大橋を越え岡崎へ、ここからサイクリングロードを
いわし山休憩所まで。
折り返し岡崎海岸から鳴門総合運動公園へ。
今日は途中で妙見山への上り道をダッシュ。同じ道を下りて
来て運動公園へ。 運動公園では周回コースを走りました。
ゆっくり走るつもりでしたが、キロ4分半くらいで走っている
人がいて、つられて私も同じようなペースで10km。
その人は途中でいなくなったのですが結局、そのままのペースで
走りきりました。
帰りは往路と同じコース、妙見山はどうしようか迷いましたが、
結局ダッシュで登ってしまいました。
結局、今日は26kmを2時間38分かけて走りました。
2009年を振り返って
出場したレースと結果はメッセージボードを参照して下さい。
１年で10kmロードが3本、ハーフマラソン4本、
フルマラソン6本、100kmウルトラ1本、あとは
3km、5kmロードレース、駅伝2本。
月間走行距離は（レースも含めて）
1月380.2km、2月353.7km、3月412.6km、4月368.7km、
5月410.8km、6月456.8km、7月435.0km、8月409.0km、
9月446.4km、10月433.9km、11月402.7km、12月334.4km
の合計4844.2kmでした。
レース数も走行距離も、ここ数年で最多となりました。
というか、マラソン始めてから最多です。
３月に貧血のため調子が落ちた以外は上半期、
10月の四万十川ウルトラくらいまでは調子が維持
できてましたが、それ以降は身体にたまった疲労との
戦いという感じでした。
また、それまでクラブには所属せず、一人で練習、大会
参加していたのが、眉山一気登り競走をきっかけに
TEAM★大虎に参加することになり、一人で練習していたのが
大きく変わりました。
長くなったので2010年の目標については次回に。
私は昨日走れなかったので今日、年明け最初のランニングです。
３０日から丸２日空いてしまったので、平坦なコースを選択。
自宅から撫養大橋を越え岡崎へ、ここからサイクリングロードを
いわし山休憩所まで。
折り返し岡崎海岸から鳴門総合運動公園へ。
今日は途中で妙見山への上り道をダッシュ。同じ道を下りて
来て運動公園へ。 運動公園では周回コースを走りました。
ゆっくり走るつもりでしたが、キロ4分半くらいで走っている
人がいて、つられて私も同じようなペースで10km。
その人は途中でいなくなったのですが結局、そのままのペースで
走りきりました。
帰りは往路と同じコース、妙見山はどうしようか迷いましたが、
結局ダッシュで登ってしまいました。
結局、今日は26kmを2時間38分かけて走りました。
2009年を振り返って
出場したレースと結果はメッセージボードを参照して下さい。
１年で10kmロードが3本、ハーフマラソン4本、
フルマラソン6本、100kmウルトラ1本、あとは
3km、5kmロードレース、駅伝2本。
月間走行距離は（レースも含めて）
1月380.2km、2月353.7km、3月412.6km、4月368.7km、
5月410.8km、6月456.8km、7月435.0km、8月409.0km、
9月446.4km、10月433.9km、11月402.7km、12月334.4km
の合計4844.2kmでした。
レース数も走行距離も、ここ数年で最多となりました。
というか、マラソン始めてから最多です。
３月に貧血のため調子が落ちた以外は上半期、
10月の四万十川ウルトラくらいまでは調子が維持
できてましたが、それ以降は身体にたまった疲労との
戦いという感じでした。
また、それまでクラブには所属せず、一人で練習、大会
参加していたのが、眉山一気登り競走をきっかけに
TEAM★大虎に参加することになり、一人で練習していたのが
大きく変わりました。
長くなったので2010年の目標については次回に。