まずはお礼、挨拶を
コーラルピンクさんきれいな写真ありがとうございました。
スカポンタン！さん、応援団長おつとめご苦労様でした。
あの応援があったからこそ、TEAM★大虎
３チームの頑張りがありましたよ。
泡るんさん、ビデオ撮影お疲れさまでした。またTEAM★大虎の
打ち上げ（昼／夜の部）参加ありがとう。
宿毛でのナイスラン期待しています。
ゴルゴさん、かっとびさんとお話しされているところ、突然の
お声かけ、失礼しました。
徳島駅伝頑張って下さい。
Nくん、敢闘賞おめでとう。来年はおさむしさんの代わりに
３区かな。しばらくは5～10kmのレースで
スピードを磨くと楽しいかも。
春以降ハーフ、フルとステップアップかな。
さて、月曜日は仕事が少し早く片付いたので、いつもの周回
コース、少し余計に走りました。
最初１周11分30秒程度でスタート、３周目から１周11分
00秒ほど、６周目は9分25秒、最後７周目は8分40秒でした。
あとはサブトラックをゆっくり２周。
この日は駅伝翌日でふともも前面に多少張りがあったので、
これくらいでしょう。
最近苦しんでいる腹痛はスタート前から２周目くらいまで
気になったが、あとは気にならない程度まで治まりました。
今日、火曜日も仕事の後、周回コースへ。コースの一部が
暗くてちょっと走りづらいのですが、冬場だけ我慢です。
今日も１周11分30秒程度でスタート、３周目10分40秒、
４周目10分10秒で、５、６周目は8分30秒でした。
最後はサブトラックをゆっくり２周。
日曜日が10kmのロードレースなので、できれば明日は
今日よりスピードを上げて走ろうか、と。
練習は明日、仕事が終わってから考えます。
コーラルピンクさんきれいな写真ありがとうございました。
スカポンタン！さん、応援団長おつとめご苦労様でした。
あの応援があったからこそ、TEAM★大虎
３チームの頑張りがありましたよ。
泡るんさん、ビデオ撮影お疲れさまでした。またTEAM★大虎の
打ち上げ（昼／夜の部）参加ありがとう。
宿毛でのナイスラン期待しています。
ゴルゴさん、かっとびさんとお話しされているところ、突然の
お声かけ、失礼しました。
徳島駅伝頑張って下さい。
Nくん、敢闘賞おめでとう。来年はおさむしさんの代わりに
３区かな。しばらくは5～10kmのレースで
スピードを磨くと楽しいかも。
春以降ハーフ、フルとステップアップかな。
さて、月曜日は仕事が少し早く片付いたので、いつもの周回
コース、少し余計に走りました。
最初１周11分30秒程度でスタート、３周目から１周11分
00秒ほど、６周目は9分25秒、最後７周目は8分40秒でした。
あとはサブトラックをゆっくり２周。
この日は駅伝翌日でふともも前面に多少張りがあったので、
これくらいでしょう。
最近苦しんでいる腹痛はスタート前から２周目くらいまで
気になったが、あとは気にならない程度まで治まりました。
今日、火曜日も仕事の後、周回コースへ。コースの一部が
暗くてちょっと走りづらいのですが、冬場だけ我慢です。
今日も１周11分30秒程度でスタート、３周目10分40秒、
４周目10分10秒で、５、６周目は8分30秒でした。
最後はサブトラックをゆっくり２周。
日曜日が10kmのロードレースなので、できれば明日は
今日よりスピードを上げて走ろうか、と。
練習は明日、仕事が終わってから考えます。