今日は休暇を取り先日の健康診断で受診できなかった
歯科検診に行ってきました。
奥歯のかぶせものが取れているのと、親知らずに
虫歯があるとのことで治療が必要とのこと。
先日の健康診断でも再検査が必要な項目があったので
ちょっと面倒くさくなってきた。この歳になると
身体の色々なところにガタが出てきてもしょうがない。
あと、ブログのテーマとは違うがオカヤドカリL4が
死んでしまいました。貝殻から出てしまっていたことが
頻繁にあり、心配していたのですが今日朝見ると固まって
動かなくなっていました。
今年の9月中旬の新入りでしたので、申し訳ない気持ちです。
脱皮をしようとしていたのか、それとも単に環境が合わなく
なっていたのかは不明ですが、大きいオカヤドカリの飼育の
難しさを再認識しました。
今日は冬も近づいてきたので車のオイル＆オイルフィルターの
交換もしました。って、作業はイエローハットでしてもらった
のですが。 前回は３月に交換していて前回からは12000km
以上も走っています。もっとマメに交換しないと、とは思うの
ですが、なかなか思う通りいきません。
ようやく、ランニングのことです。
今日は一日雑用に追われ、ランニングのため鳴門総合運動公園に
行ったのは普段の30分前です。それでも空はほんの少し明るさが
残っていました。
今日は周回コースを６周しました、走り始めていきなり腹痛で
トイレ休憩をいれました。
２周目はキロ5分半で入る、３周目も同じペース。
４周目はキロ5分、５周目はキロ4分半、と上げていく。
６周目はキロ3分45秒までアップ、今はこれでいっぱい。
週末までにスピードをもう少し上げたいが、疲労抜きもあるので
様子をみながらの練習になると思います。
歯科検診に行ってきました。
奥歯のかぶせものが取れているのと、親知らずに
虫歯があるとのことで治療が必要とのこと。
先日の健康診断でも再検査が必要な項目があったので
ちょっと面倒くさくなってきた。この歳になると
身体の色々なところにガタが出てきてもしょうがない。
あと、ブログのテーマとは違うがオカヤドカリL4が
死んでしまいました。貝殻から出てしまっていたことが
頻繁にあり、心配していたのですが今日朝見ると固まって
動かなくなっていました。
今年の9月中旬の新入りでしたので、申し訳ない気持ちです。
脱皮をしようとしていたのか、それとも単に環境が合わなく
なっていたのかは不明ですが、大きいオカヤドカリの飼育の
難しさを再認識しました。
今日は冬も近づいてきたので車のオイル＆オイルフィルターの
交換もしました。って、作業はイエローハットでしてもらった
のですが。 前回は３月に交換していて前回からは12000km
以上も走っています。もっとマメに交換しないと、とは思うの
ですが、なかなか思う通りいきません。
ようやく、ランニングのことです。
今日は一日雑用に追われ、ランニングのため鳴門総合運動公園に
行ったのは普段の30分前です。それでも空はほんの少し明るさが
残っていました。
今日は周回コースを６周しました、走り始めていきなり腹痛で
トイレ休憩をいれました。
２周目はキロ5分半で入る、３周目も同じペース。
４周目はキロ5分、５周目はキロ4分半、と上げていく。
６周目はキロ3分45秒までアップ、今はこれでいっぱい。
週末までにスピードをもう少し上げたいが、疲労抜きもあるので
様子をみながらの練習になると思います。