文化の日

今日は仕事は休み。
天候は今ひとつだが、朝８時すぎからランニング。
今週は調整週なのでLSD気味にゆっくり走る。
岡崎海岸から徳島鳴門サイクリングロードへ
途中で


イワシ山の休憩所からは強い風の影響か、空気が
澄み、淡路島、沼島から大阪、和歌山が見えました。


一旦引き返して鳴門総合運動公園に向かい、周回コースを
３周して、再度サイクリングロードへ。
帰りにはナナフシを見つけました。歩道の真ん中に
いたので踏まれないように道の脇に移動。


今日は20kmを２時間０８分、周回コースでペースが
上がってしまった。