疲れあり、かな

月曜日は仕事の後、鳴門総合運動公園へ。
筋肉痛があるものの、身体の状態の確認のため
周回コースを走りました。

まずキロ６分半くらいのペースで１周、次の周回は
トイレ休憩でタイムロス。
３周目はペースを上げてキロ４分半で走った。
４周目はおさむしさんと一緒に走りキロ５分１０秒くらい。
この日は４周で終えてサブトラックを軽く走った。

夜は身体がだるくてブログも書かないまま寝てしまった。

今日、火曜日は仕事で少し遅くなったため、練習は休み。
明日も残業が入りそうなので、どうしようか考え中です。