雨の合間にラン

今日は前線の影響でほぼ１日雨でしたが、夕方の一時雨が
止んでいたので走りました。

何時降り出してくるか分からないので、最初からキロ５分
１０秒で走り出し。　徐々にペースアップするつもりが
３周目でトイレ休憩を入れた後、４周目は咳が止まらなくなり、
しばらく立ち止まることが数回ありました。
５周目はペースを落として、この周回で終えるつもりでしたが
後ろから迫る足音があり、５～１０m後を誰か付いてきている
ようだったので、再びペースを徐々に上げ６周目に突入。
キロ４分３０秒に上げて、この周回で終わり。
結局１２キロが６５分５０秒でした。

ちょっと無理して呼吸が荒くなると咳が止まらなくなります。
風邪は治ってきているのですが、残念ながら、まだ完治とは
いえないようです。