天気よかった

今日は天気が回復して暑かった。
仕事の後のランニングも、暑くてやる気がダウン。

鳴門総合運動公園周回コース、最初はゆっくりめ。
最後までゆっくり走るつもりでしたが、周回コースで
結構いいペースで走っている人がいて、つられて
こちらもペースアップ。
最初の２キロを５分５０秒だったのが、ラスト２キロは
キロ４分を切るペースに、トータル１２キロを
５５分１０秒と、昨日より速くなってしまった。

週末に天気が保てば、ちょっと長い距離を走ろうかと
思っていたので、あまり疲労を残したくなかったのですが。

ここしばらく昼休みの時間帯もバタバタしていて
ウェイトトレーニングが出来ていない。
ウルトラマラソン対策で始めているハーフスクワット
（負荷は３０～３５キロ）なので、ちょっと焦ってしまい
ますが、まだ時間はあると考えていこうと思います。