今日は夕方から雨が降り始めたので練習は休みです。
時間があったので鳴門駅近くの書店へ
ここ最近購入したランニング関連の雑誌、書籍は
COURIR（クリール）というランニング雑誌８月号、
「ランニングの科学」というムック誌
ランニングの科学はまだ読み終えていませんが、
読み物としても面白そうです。
マラソンタイムの推定では一般的に
１０キロのタイムを５.５倍して２８分引く。
またはハーフマラソンのタイムを２.１１倍する。という
ものがありますが、ここでは走行時間と速度の
関係で時間軸を対数目盛にとったもので速度を
３本の直線で近似しています。
引用：ランニングの科学 ふじいのりあき著
スキージャーナル（株）
興味のある方は読んでみて下さい。
今日は秋以降のレースを考えてみました。
まだ、構想段階なので変更する可能性も大です。
申し込みした時点でブログ先頭の予定表を修正します。
9/20 歴史街道丹後１００km （四万十川落選時）
10/18 四万十川ウルトラマラソン（仮申込中）
11/01 羽ノ浦マラソン（１０km：申込済）
以下のレースはいずれも検討中のもの
11/08 いびがわマラソン（フル）
11/15 南阿波サンラインマラソン（ハーフ）
12/06 美郷駅伝 又は 神山町マラソン（１０km）
12/13 佐賀川上峡ロードレース（１０km）
12/23 加古川マラソン（フル）
時間があったので鳴門駅近くの書店へ
ここ最近購入したランニング関連の雑誌、書籍は
COURIR（クリール）というランニング雑誌８月号、
「ランニングの科学」というムック誌
ランニングの科学はまだ読み終えていませんが、
読み物としても面白そうです。
マラソンタイムの推定では一般的に
１０キロのタイムを５.５倍して２８分引く。
またはハーフマラソンのタイムを２.１１倍する。という
ものがありますが、ここでは走行時間と速度の
関係で時間軸を対数目盛にとったもので速度を
３本の直線で近似しています。
引用：ランニングの科学 ふじいのりあき著
スキージャーナル（株）
興味のある方は読んでみて下さい。
今日は秋以降のレースを考えてみました。
まだ、構想段階なので変更する可能性も大です。
申し込みした時点でブログ先頭の予定表を修正します。
9/20 歴史街道丹後１００km （四万十川落選時）
10/18 四万十川ウルトラマラソン（仮申込中）
11/01 羽ノ浦マラソン（１０km：申込済）
以下のレースはいずれも検討中のもの
11/08 いびがわマラソン（フル）
11/15 南阿波サンラインマラソン（ハーフ）
12/06 美郷駅伝 又は 神山町マラソン（１０km）
12/13 佐賀川上峡ロードレース（１０km）
12/23 加古川マラソン（フル）