今日は朝方雨が降り、止んだかと思ったらすごい霧になりました。
夕方すぎからの練習は雨天で中止かな、と思っていましたが
午後からは陽射しも差してきて夕方走って汗だくになるくらい。
とりあえずの目標が１０月の四万十川ウルトラマラソンと
結構先なので、なかなか練習への動機付けができない状態で
惰性で平日の１０～１２キロ、週末の２０～３０キロ走を
続けている感じです。
今日も鳴門の周回コースで１２キロ、５８分２１秒です。
以前は月間の走行距離が３５０キロ／月以上が３ヶ月続くと
故障してしまっていたのですが、昨年の夏以降脚ができて
きたのか、フォームが良くなって足への負担が小さくなった
のか、練習の強度が低くなっているのか分かりませんが、
０８年７月以降３５０キロ／月オーバーをコンスタントに
続けています。（０８年１１月のみ四万十川の反動からか、
３１５キロ／月に落ちています。）
これが秋まで続けられるか、どうか分かりませんが
四万十川１００キロ目指していきます。
四万十川の抽選はずれた場合は、以前、抽選はずれた時と
同じように丹後１００キロを目指す予定です。
今日は車のタイヤ交換をしました。５月末の車検時にもう
ぎりぎりなのでなるべく早く変えて、と言われていたのですが
車検とタイヤ交換合わせると予算オーバーしてしまうので、
タイヤ交換はボーナスの後ということで、ようやく交換
できました。これから梅雨が本格化してきて雨が多くなる
のでちょうど良かったです。
夕方すぎからの練習は雨天で中止かな、と思っていましたが
午後からは陽射しも差してきて夕方走って汗だくになるくらい。
とりあえずの目標が１０月の四万十川ウルトラマラソンと
結構先なので、なかなか練習への動機付けができない状態で
惰性で平日の１０～１２キロ、週末の２０～３０キロ走を
続けている感じです。
今日も鳴門の周回コースで１２キロ、５８分２１秒です。
以前は月間の走行距離が３５０キロ／月以上が３ヶ月続くと
故障してしまっていたのですが、昨年の夏以降脚ができて
きたのか、フォームが良くなって足への負担が小さくなった
のか、練習の強度が低くなっているのか分かりませんが、
０８年７月以降３５０キロ／月オーバーをコンスタントに
続けています。（０８年１１月のみ四万十川の反動からか、
３１５キロ／月に落ちています。）
これが秋まで続けられるか、どうか分かりませんが
四万十川１００キロ目指していきます。
四万十川の抽選はずれた場合は、以前、抽選はずれた時と
同じように丹後１００キロを目指す予定です。
今日は車のタイヤ交換をしました。５月末の車検時にもう
ぎりぎりなのでなるべく早く変えて、と言われていたのですが
車検とタイヤ交換合わせると予算オーバーしてしまうので、
タイヤ交換はボーナスの後ということで、ようやく交換
できました。これから梅雨が本格化してきて雨が多くなる
のでちょうど良かったです。