今日はウルトラマラソンの練習として走り込みしました。
城山RCの２４時間リレーマラソンも考えましたが、疲れで
身体が動かなくなったりすると、主催者や他のランナーに
迷惑がかかると思い、一人での長距離走にしました。
コースは以前、ブログにも書いた鳴門から日和佐への
片道コースです。 朝６時半に鳴門をスタート、８時頃
吉野川大橋を渡り、鷲の門をのぞいて、さらに南へ。
国道５５号から途中、那賀川橋を渡り県道２４号へ。
コースの途中には花も咲いていました。
県道２４号から再び国道５５号に入り、JR阿波福井駅の
あたりで約５０キロとなるのですが、１２時過ぎに通過。
それまでキロ８分前後のペースを維持してきていたのが、
ここから突如ペースダウン。ほとんど歩きの状態に。
ペースはキロ１０分前後となりました。
昼食をとるタイミングを逸して空腹感が出たのが原因か。
途中の遍路小屋で横になり休憩を取ることが多くなりました。
日和佐には午後３時頃に到着。徳島方面行きの上り列車は
１５時２４分発の鳴門行きが。その次は１時間後になるので
道の駅で服を着替え、飲み物をいくつか購入してバタバタと
乗車。
徳島駅には午後５時すぎに到着、列車待ちでしばらく停車。
中央公園をたくさんの人が走っているのが見えたが、
こちらはヘトヘトなので、このまま鳴門へ帰る。
鳴門駅には午後６時に到着、ここから自宅まで
１キロ弱をとぼとぼと歩いて帰りました。
思った以上に陽射しが強くて、真っ赤に日焼けして
しまいました。昼間走るときには日焼けのことも
考えないといけない季節になってきました。
城山RCの２４時間リレーマラソンも考えましたが、疲れで
身体が動かなくなったりすると、主催者や他のランナーに
迷惑がかかると思い、一人での長距離走にしました。
コースは以前、ブログにも書いた鳴門から日和佐への
片道コースです。 朝６時半に鳴門をスタート、８時頃
吉野川大橋を渡り、鷲の門をのぞいて、さらに南へ。
国道５５号から途中、那賀川橋を渡り県道２４号へ。
コースの途中には花も咲いていました。
県道２４号から再び国道５５号に入り、JR阿波福井駅の
あたりで約５０キロとなるのですが、１２時過ぎに通過。
それまでキロ８分前後のペースを維持してきていたのが、
ここから突如ペースダウン。ほとんど歩きの状態に。
ペースはキロ１０分前後となりました。
昼食をとるタイミングを逸して空腹感が出たのが原因か。
途中の遍路小屋で横になり休憩を取ることが多くなりました。
日和佐には午後３時頃に到着。徳島方面行きの上り列車は
１５時２４分発の鳴門行きが。その次は１時間後になるので
道の駅で服を着替え、飲み物をいくつか購入してバタバタと
乗車。
徳島駅には午後５時すぎに到着、列車待ちでしばらく停車。
中央公園をたくさんの人が走っているのが見えたが、
こちらはヘトヘトなので、このまま鳴門へ帰る。
鳴門駅には午後６時に到着、ここから自宅まで
１キロ弱をとぼとぼと歩いて帰りました。
思った以上に陽射しが強くて、真っ赤に日焼けして
しまいました。昼間走るときには日焼けのことも
考えないといけない季節になってきました。