１日遅れましたが、６月に入りました。
雨が降っていると、基本的に練習は休みにするので６月は
月間の走行距離（アップ、ダウンを含む）が減るような
気がするのですが、以外と走ることの出来る日が多くて
昨年は６、７月とも月３００キロを超えていました。
昨年は一昨年の１２月から３月末までの神奈川勤務から
戻り、第１回とくしまマラソンは準備不足で不本意な
レースをしてしまいました。その反省と秋の四万十川に
向けての走り込みで、３００キロという距離をこなせたの
だと思います。（結局、四万十川も失敗しましたが）
今年も５月は距離が伸び、４００キロ近く走れました。
５月後半は疲れからか、練習でのスピードが上がらない
ことが続いたので、今月は少し練習のペースを落として、
疲れを抜く方向で練習を進めていこうと思います。
ただし、ウルトラ対策で今月は１回、長距離走をする
つもりです。 予定コースは
鳴門（国道２８号）松茂（国道１１号）県庁（国道５５号）
小松島大林（旧国道５５号）那賀川橋（県道２４号）
阿波福井（国道５５号）美波町日和佐 の約６５キロです。
帰りはJRで鳴門まで帰ります。
朝６時前にスタートして、帰りは午後３時過ぎにJRに
乗れれば良いかな、と思っています。
昨年は９月２８日の１回のみで７時間４６分かかりました。
１人でゆっくり景色を眺めながらのランニングになります。
１、２日の練習内容
１日は鳴門運動公園の周回コース１０キロを５３分。
２日も鳴門運動公園の周回コースで１２キロ、５５分。
明日は夕方から雨かも知れません。休養日にちょうど
いいかな。
雨が降っていると、基本的に練習は休みにするので６月は
月間の走行距離（アップ、ダウンを含む）が減るような
気がするのですが、以外と走ることの出来る日が多くて
昨年は６、７月とも月３００キロを超えていました。
昨年は一昨年の１２月から３月末までの神奈川勤務から
戻り、第１回とくしまマラソンは準備不足で不本意な
レースをしてしまいました。その反省と秋の四万十川に
向けての走り込みで、３００キロという距離をこなせたの
だと思います。（結局、四万十川も失敗しましたが）
今年も５月は距離が伸び、４００キロ近く走れました。
５月後半は疲れからか、練習でのスピードが上がらない
ことが続いたので、今月は少し練習のペースを落として、
疲れを抜く方向で練習を進めていこうと思います。
ただし、ウルトラ対策で今月は１回、長距離走をする
つもりです。 予定コースは
鳴門（国道２８号）松茂（国道１１号）県庁（国道５５号）
小松島大林（旧国道５５号）那賀川橋（県道２４号）
阿波福井（国道５５号）美波町日和佐 の約６５キロです。
帰りはJRで鳴門まで帰ります。
朝６時前にスタートして、帰りは午後３時過ぎにJRに
乗れれば良いかな、と思っています。
昨年は９月２８日の１回のみで７時間４６分かかりました。
１人でゆっくり景色を眺めながらのランニングになります。
１、２日の練習内容
１日は鳴門運動公園の周回コース１０キロを５３分。
２日も鳴門運動公園の周回コースで１２キロ、５５分。
明日は夕方から雨かも知れません。休養日にちょうど
いいかな。