今日も快晴でした

昨日はロング走をしたので今日は楽めの練習。
コースとしては昨日と同じで、周回コースを
６キロで切り上げ、計１７キロです。
ペースは上げようにも上がらないという感じで
トータル１時間４０分でした。

今日も暑くなるというので朝８時頃に出発しま
したが、汗だくになりました。
大量の発汗は体内の鉄分を失うらしいです。
貧血も症状としては最初は疲れがとれにくい、と
いう感じなので休息だけでなく、鉄分補給にも
注意しようと思います。

昨日、今日と徳島陸上カーニバルが開催されて
いましたが、結局見に行かず。

代わりにコース途中で見かけた花を撮影しました。



来週は週間予報では天気が崩れる日があるようなので、
そこを休養日に当てようと思います。