冷え性の原因

なぜ冷え性になる？？

一番の原因は、毛細血管へ暖かい血が流れなくて血行が悪く

なっていることです。しかし毛細血管に血液が行き渡らない状態が続くと、

いつまでも血管が収縮しているため、冷たくなってしまうのです。

その原因を纏めました。

原因その1　露出の多い服や着圧系の服
特に女性の方には心当たりがあるのではないでしょうか？

特に冬場にそういう服を着こなすと熱が逃げてしまいます。

喜ぶ輩もいるので特に変質者には注意です。

あとボディラインにピチッとした服も原因です。

窮屈な服を着るという事はそれだけ、身体に圧迫がかかり、

毛細血管へ血液を運ばれにくくなります。
ゆるい衣服を着ている人。きつい服を着ている人とでは、

体温の上昇の仕方が違うと実験結果がでています。

原因その2　食生活
ファーストフード、チョコレートなどの甘いお菓子。

これらは、陰性の食べ物と言われ身体を冷やす原因だけでなく、

血液をドロドロにし循環を悪くさせる効果もあります。

私も注意です。

原因その3　エアコン等の機器
人の身体は本来、季節、温度、気候に対して体内温度を調節する機能が備わっています。

でもいまや、クーラーや暖房の設備に頼りすぎています。

そうすれば神経機能が鈍り、皮膚から脳に「冷たいや寒い」などの

情報がうまく伝えられなくなります。そうするといざという時、身体を暖める

血液を送り込む命令を出す、自立神経がうまく機能しなくなります。

原因その4　運動不足・筋力の低下
運動不足は身体の代謝を低下させ、血液の循環を悪くさせます。

また筋力が低下する事により免疫力も弱り、自律神経がうまく働かず、

毛細血管を収縮させる原因となります。

運動不足に注意ですね。

冷え性とは？？

ご無沙汰です。

暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？

エアコンの付けすぎで体を冷やさないように注意ですね。

冬になれば寒くなり、長い時間、外にいると身体の中まで冷えきってしまいます。
部屋に入って暖めてもなかなか暖まらない。

特に手足が冷えているように感じる。これが冷え性の始まりです。

冷え性は、身体の他の部分が暖まり、冷たくないのに対して、手や足の先などがいっこうに暖まらず冷えているような感じが続く事です。

この冷え性はいわば、

動脈硬化などにより毛細血管まで暖かい血液が回らなかったり、

外の気温により、毛細血管が縮んでしまい、元に戻らず血行が悪くなり、

血液の行き届きにくい、手や足の先に影響がでます。

血行不良とも言えます。

こわいですね。（＞＜）私はコレステロール値が高いので、血管が

硬くなっているかもしれません。

私の父方関係は、高血圧・血管系で亡くなっているので、私も？？

遺伝するみたいですね。

まずは血液をサラサラにする食事を摂ります。

食べ物に関しては次回に！

温かくなりました

忙しくてなかなか書く暇がありませんでした。

今は過ごしやすい時期ですね。
しかし、私は冷え性なので寝る前は靴下を履いて寝ます。
でないと、寝起きが良くないのです。

でも、開放的になって寝るには・・・
きんせきくんを敷いて寝ています。
これでばっちり寝れて、寝起きも良いです。(＝⌒▽⌒＝)

夏のクーラー病にも注意です。

腸は第2の脳！！温めましょう

http://group.ameba.jp/group/4SJ-IGtVGsPZ
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