冷え性とは？？

ご無沙汰です。 暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？ エアコンの付けすぎで体を冷やさないように注意ですね。 冬 になれば寒くなり、長い時間、外にいると身体の中まで冷えきってしまいます。 部屋に入って暖めてもなかなか暖まらない。 特に手足が冷えているように感じる。これが冷え性の始まりです。 冷え性は、身体の他の部分が暖まり、冷たくないのに対して、手や足の先などがいっこうに暖まらず冷えているような感じが続く事です。 この冷え性はいわば、 動脈硬化などにより毛細血管まで暖かい血液が回らなかったり、 外の気温により、毛細血管が縮んでしまい、元に戻らず血行が悪くなり、 血液の行き届きにくい、手や足の先に影響がでます。 血行不良とも言えます。

こわいですね。（＞＜）私はコレステロール値が高いので、血管が

硬くなっているかもしれません。

私の父方関係は、高血圧・血管系で亡くなっているので、私も？？

遺伝するみたいですね。

まずは血液をサラサラにする食事を摂ります。

食べ物に関しては次回に！