こんにちは、ほりえです♪
夜ご飯、遅いとやっぱり太る？🌙
「夜ご飯は遅く食べると太る」
これ、よく聞きます
でも……
なぜ遅いと太りやすいの？🤔
時間だけではなく
何をどれくらい食べるかも大切。
そして、夜遅くなるほど
ついつい食べ過ぎたり、
寝る直前の食事になったりすることも💦
だからダイエットでは、
「夜は食べちゃダメ！」
ではなく、
「夜ご飯を食べる時間」をちょっと意識することが大切なんです♡
じゃあ……
夜ご飯は何時までに食べるのがいいの？
次回、分かりやすくお話しします♪😊
知ってるようで知らない
ダイエットの疑問を
分かりやすく発信しています♡
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
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