こんにちは、堀江です♪
痩せたいと思うと、
ウォーキングしなきゃ
筋トレしなきゃ
ストレッチしなきゃ
食事管理しなきゃ
と、やることがどんどん増えていきます。
でも、
「何かを始める」よりも
「太る原因をやめる」
方がラクなこともあります。
例えば、
なんとなく食べるお菓子
口寂しくて飲む甘い飲み物
ソファでゴロゴロしながらのダラダラ食べ
こういう習慣を少し減らすだけでも体は変わり始めます。
ダイエットは頑張ることを増やすとイヤになる
太る原因を一つずつ手放していくことも立派なダイエット！
もし今、
「何をやっても続かない」
と思っているなら、
新しいことを始める前に
自分を太らせている習慣がないか探してみてください。
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