こんにちは、堀江です♪
ちょっと痩せたかと思ったのに、
なんだか体が大きく見える…。
そんな時は、正面からだけでなく
横から見た体の厚みに注目してみてください。
「痩せて見える人」は体重だけでなく、横から見た時の厚みがスッキリしていることが多いんです。
体の厚みが出やすい場所は、
・お腹まわり
・背中
・二の腕
・腰まわり
特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、姿勢の影響で体が丸く見え、厚みが強調されることもあります。
薄い体を目指すなら、
💎姿勢を意識する
💎こまめに歩く
💎たんぱく質をしっかり摂る
💎続けられる運動を習慣にする
（ストレッチ）
まずはこの4つから始めてみてください。
体は一気に変わるものではありませんが、毎日の積み重ねで少しずつ変化していきます。
「体重」だけでなく、横からの姿もチェック！
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