こんにちは、堀江です♪
「頑張ってるのに、なんで体重が落ちないの？」
・食事も減らしてる
・甘いものも我慢してる
・運動もしてる
それなのに…
むしろ増えてる気がする😢
これ、実は珍しくありません。
原因はシンプルで
“体の状態が整っていない”から
どういうことかというと…
体はストレスや無理な制限がかかると
逆に“溜め込もう”とします。
😑 食事を減らしすぎる
😑 急に運動を頑張りすぎる
😑 無理な我慢が続く
こうなると体は防御モードに。
😭 代謝が落ちる
😭 巡りが悪くなる
😭 むくみやすくなる
結果として…
「頑張ってるのに痩せない」状態に💦
さらに怖いのは
脂肪だけじゃなく“老廃物”も溜まりやすくなること。
だから体重が減らないどころか
一時的に増えることもあります。
「私、やり方間違ってるのかな…」って思うかもしれませんが、
間違っているのは“努力”じゃなくて
体の整え方
体はちゃんと整えてあげると
無理しなくても変わっていきます。
・何しても変わらない
・頑張るほどしんどい
・むしろ増えてる気がする
そんな方は一度
体の状態から見直してみてください☺️
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本日も最後までお読みくださり
ありがとうございます
またご覧いただけたら嬉しいです❣️
ではまた…