中学生くらいから万年ダイエッターのわたし。
でもどうしてもある一定の体重からは減らなかった。
ブログで有名な方、久しぶりに見たら顔や雰囲気が変わっていた。
健康診断したら体重が増えていたと。
BMIがだいたいわたしと同じくらいだったけど、やはり、年齢の違いか、元々の体型の違いか、見た目はかなり痩せてみえる。
でも、わたしより体脂肪率がかなり高い。わたしは最近体脂肪率が減り15%くらいになった。
閉経してるから、それくらい減っても心配はない。
そして、美容外科ブログでBMI15の人の脂肪吸引した写真。
でも、痩せて見えない…。
体脂肪率はいくつぐらいなのか気になった。
今時は、美容外科界隈も、BMIを気にするのが多くて、あれほど主流だった体脂肪率はどこにいったんだ？
ちなみに、体組成体重計を使っているが、健康診断で測ると微妙に多い。
チャッピーいわく、家庭用は水分でかなり変わるから参考程度に、、らしい。
体重減らすより、体脂肪率減らすのが本当のダイエットな気はする。