マンジャロダイエット始めて7日目。
二本目を接種した。
今回は痛くはなかったが、少々🩸が…。
しかもアルコール消毒忘れた…。あとから拭いたけど、、大丈夫かな。
看護師さんにされていたら、間違いなく不信感を抱いたが、自己責任だから…。次回は別の箇所にしてみよう。
そして体重。
年末ぶり、五ヶ月ぶりに体重測定をした。
マンジャロに頼らずに、普通に人間ドック前のダイエットと同じ条件で、ボクサー方式にて、
前日夜に岩盤浴で汗を出し、水分は摂らない。
そして翌朝測る。
マンジャロ前に測ってないから、完全なるマンジャロ効果で何キロ減量したかは分からないが、痩せても年末の体重をキープくらいかな？と思っていたら、、
今までどんなに減量しても達成しなかった体重、一番無理矢理痩せた時からマイナス1キロだった。
もう、かなり我慢と努力しても減らなかったのに、同じくらいの減量で、かつ、精神的に無理してないからイライラせずに減ったのは、マンジャロ効果だろう。
胃もたれで食べられないだけではなくて、やはり、減量だけでないなんらかの作用が身体に働いている、と思わずにはいられない。
1回目接種から6日も経つと胃もたれはなくなるから、効果が薄れたかなと思われる。
処方したクリニックでは、吐き気がつらい人は月2回にするらしく、、わたしは、もっと打っても良いかもと思った。
減ってるうちは、2.5mlを継続しようと思う。
チャットGPTに相談して、食事内容にはかなり気をつけてはいる。カロリー計算もしてくれて超便利。もう一時期流行った、食事アドバイスつきのトレーニングジムは不要になるな…。
禿げたくないから、タンパク質多めに、ダイエットがだんだん楽しくなってきたかも。。