【5-007】はんぱないのです

ピザの破壊力ははんぱないのです。

 

睡眠不足が続いています。おかしいな。
朝すっきりと起きてはいるので実感がないのですが
こうやって数値でみるとマズイな、と思うのです。
もっと寝よう。オリンピックに浮かれている場合ではないのです。

  

食事は昼？に食べたピザのカロリーがはんぱないことが発覚。
入力しているときにゾッとしました。
思わずその場でダックスMIXをしたくらい。
しかもタンパク質とれてないし。
恐ろしや。

水分：2.7L
風呂：30分
 
風邪をひいていてデータUPが遅れました。
心が折れる前にどうにかしたいのです。

【5-006】ずれこんで

休日は気が抜けてしまうのがわたし。

そんなわたしのデータ公開。
 

もともとおうち大好き人間なので、休日は家の中にいます。
寝たのが遅かったので睡眠不足になるかと思ったのですが
予想よりは寝られてよかったのです。

 

食事時間が大幅にずれこんでしまいました。
夜ふかしするとお腹がすく。分かっているのに実行できないのは
やっぱり悔しい。
野菜も「採ったつもり」になっているのがこれみると
一目瞭然なのです。
次からはジュースもとりいれて野菜をもっと採ろう。

水分：3.4L
風呂：50分

これだけは淡々とクリアしているのです。
 

【5-005】せめて

今日は踏み台昇降とダンスをメインに歩数を稼ぎました！

さっそくデータ公開。

 

むむむ。やっぱり睡眠時間がカギな気がします。

 

外食が多いわたしは塩分コントロールが難しいのです。
せめて朝昼は自分で、と思っているのですが、なかなか。。。
きをつけよう。
あと寝る前のは夜更かしが原因。お腹がすいてしょうがなくて
お茶を飲んでも我慢できませんでした（涙）

水分：3.6L
風呂：30分

土日はおやすみなのです。