６：３０ 長女の登校
７：１５ 次女の登校
（ビリーの時間）
８：００ 夫の朝食
実家の健康ヲタクがブートキャンプを提供してくれた。
以前、ステッパーのつまらないビデオでも繰り返し観ていたので、映像にのせられるタイプだと思っていた。
ビリーのおかげでここ毎日、筋肉痛である。
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【初日】スクワットの腿の前の筋肉がとてもつらかった～
【２日目】ストレッチで腿の後ろ側がきてます
【３日目】腹直筋がイタイ・・・腹筋が上がらず
【４日目】スクワットが楽になってきた
【５日目】ツイスト運動でウエスト－２ｃｍ、即効だわ～
【６日目】体重も－２ｋｇ、どれだけ贅肉をためているのか
ウォーキングでも筋肉の使い方を意識できるようになってきた。
料理しながらでも、ちょっとしたエクササイズを復習。
じつはこの季節かなり裸族なのだが、つねにヘソを露出させて腹筋チェック（いやまだ贅肉チェック
）我が家で腹筋が割れるのは長女のみ。
私もあと１ヶ月で腹筋デビューするわ～～～
本日の最終プログラム、行ってきマス
