６：３０ 長女の登校
７：１５ 次女の登校
８：００ 夫の朝食
９：００ 留学生の登校
（ビリーの時間）
になった。
ジョギングのように天候に左右されず、テレビをつけるだけという手軽さが、習慣づけやすくなっているようだ。
でも1ヶ月観たら、さすがに飽きてくるかもしれない。
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とりあえず入隊してから-2kgを維持している。
そしてまた入隊したてのプログラムに再挑戦である。
第1巻は他のプログラムのエクササイズがほとんど入っている気がする。
先週はとても持つことのできなかったビリーズバンドを今回はずいぶんと持ち続けることができた。
腕立て伏せも続くようになってきて進歩がみられる
残すは腹筋である・・・
ストレッチもなまけるとすぐに硬くなってしまうから、続けないといけません
